Как перестать сравнивать себя с другими скачать в хорошем качестве

Как перестать сравнивать себя с другими

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что сравниваете свою жизнь с жизнью других и тут же чувствуете себя отстающим? В этом видео я рассказываю о том, что на самом деле происходит, когда мы сравниваем себя с кем-то другим, и что с этим делать. Я описываю 5 шагов, которые помогли мне: осознание сравнения, отказ от самоосуждения, умение отстраниться от этой мысли, использование сострадания как сигнала и, наконец, действия в собственной жизни. Мне бы хотелось узнать ваше мнение. Нашла ли эта идея отклик у вас? Напишите в комментариях 👇 #сравнение #психическоездоровье #осведомленность #образмышления #самосовершенствование 0:00-0:45 Сравнение — вор радости 0:45-1:20 Шаг 1: Осознанность — ключ к успеху 1:20-2:40 Шаг 2: Не осуждайте себя 2:40-3:58 Шаг 3: Отстраненность 3:58-5:31 Шаг 4: Переосмысление 5:31-7:06 Шаг 5: Время действовать