【水泳女子】クロールを速く泳ぐコツ「腰痛ウォーキング」6選を徹底解説！ダイエットにも！【 скачать в хорошем качестве

【水泳女子】クロールを速く泳ぐコツ「腰痛ウォーキング」6選を徹底解説！ダイエットにも！【

▶︎チャプターリスト（目次） 00:00　オープニング 00:30　【水泳女子】クロールを速く泳ぐコツ「腰痛ウォーキング」6選を徹底解説！ダイエットにも！① 01:29　【水泳女子】クロールを速く泳ぐコツ「腰痛ウォーキング」6選を徹底解説！ダイエットにも！② 02:53　【水泳女子】クロールを速く泳ぐコツ「腰痛ウォーキング」6選を徹底解説！ダイエットにも！③ 04:19　【水泳女子】クロールを速く泳ぐコツ「腰痛ウォーキング」6選を徹底解説！ダイエットにも！④　ビート板あり 05:57　【水泳女子】クロールを速く泳ぐコツ「腰痛ウォーキング」6選を徹底解説！ダイエットにも！⑤　ビート板あり 08:14　【水泳女子】クロールを速く泳ぐコツ「腰痛ウォーキング」6選を徹底解説！ダイエットにも！⑥　ビート板あり 10:25　エンディング 🌺女性が早いクロールを泳ぐには？🌺 幼い頃から水が大好きな私。 だから雨も好きだし、街角の噴水もずっと見ていられます！ きっかけは赤ちゃんの頃母に水に沈められたこと！ 私は笑顔で浮かんできたそうです！ 3歳から今まで、ずっと水泳をやってきました！ だから私にとって水泳はお風呂に入ること同然、日常になくてはならないもの。 小学校の頃はイトマンスイミングにて新記録を何個も更新！ その後中学高校の一貫校に入学後、水泳部へ。 私の専門種目はバタフライに。 この頃から楽なバタフライを極めていたような気がします… 水泳部の6年間をバタフライのスイマーとして苦し紛れに過ごす。 私の人生史上最も水泳に苦しみ足掻き続けた重要な時期でした。 楽なバタフライを極めなければ今頃どうなっていたか… 大学時代は水泳部に入部したものの、泳者としての楽しさを見出せず幽霊部員に。 そんな中、水泳インストラクターのアルバイトを始める。 やがて泳者としての自分よりもインストラクターの方が性に合っていると自覚。 各所で水泳インストラクターとしての経験を積み、現在は女性フリー水泳インストラクターに。 当時初心者水泳インストラクターであった私はひたすら勉強。 そして『日本水泳連盟　基礎水泳指導員資格』を「オールA」で合格。 現在も元日本代表選手の方やベテランインストラクターに学びながら、女性にとって楽に速く泳ぐ泳ぎ方の指導者として勉強中！ 皆さんもYouTubeを通じて、女性にとって速く泳ぐコツを知りましょう！ こんな私ですがよろしくお願いします！ 【私の水泳指導方針】 ・クロールを楽に速く泳ぐが目標 ・泳ぎ込みより基礎を大切にした泳ぎ ・得意を伸ばす泳ぎ ・やりたい泳ぎをやる ・速さより綺麗で長く楽な泳ぎ 【週間タイトル】 7月11日（月）〜7月17日（日） 月　swimming techniques クロールを速く泳ぐコツ「まっすぐ回るクイックターン」を徹底解説！ 火　swimming techniques 【水泳女子】クロールを速く泳ぐコツ「スムーズなクイックターン」を徹底解説！ 水　休み 木　休み 金　swimming techniques 【水泳女子】クロールを速く泳ぐコツ「肩甲骨のストレッチ」6選を徹底解説！【＃フィットネススイム】　 土　swimming techniques　 日　swimming techniques　 🔺30.f（サーティフィットネス）申し込みはこちら！ https://30-f.tokyo 【30.fの特徴】 🎗30分というコンパクトな時間のため、仕事や育児のスキマ時間にコミットできる！ 🎗グループレッス＋個別レッスン＋食事指導＆管理がついていて安価！(プランによります) 🎗脂肪燃焼を重視したプログラム構成！ 🎗メンタルヘルスに基づいたプログラム構成！ 🎗スマホ・PC1台でどこからでもレッスン可能！ 🔥特典の申込方法🔥 「せりかswimmingからのご紹介」と記載して、ご入会いただくと以下のサービスの特典がございます🌸 🐠入会金無料(通常¥5,000) 🐠初月無料:約¥10,000（3ヶ月の入会条件） 🌟手続きの際に、自由記入欄に「せりかswimming からのご紹介」と記載するだけ！ ※自由記入欄での記載漏れがあっても公式LINEで「せりかswimming からのご紹介」と記入していただければ問題ないです！ https://vt.tiktok.com/ZSdfKMqsV/ 【ツイートで繋がりましょう！】 Twitterに ＃水泳女子 #クロール #速く泳ぐ ＃腰痛 #腰痛改善 #水泳 #アウトスイープ ＃フィットネス ＃筋トレ ＃サーティフィット をつけてせりかのツイートで繋がりましょう！ 【動画を文字で確認したい方はこちら！】 「ちえいるか」 https://tieiruka.com 【せりかのレッスンを受けたい方はこちらから】 https://ameblo.jp/serikaswimming/ 【お仕事の依頼はこちらから】 https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... 【Twitterはこちらから】   / serika_55555   Music by LiQWYD:   / liqwyd   swimming technique by serika