L' haltérophilie, l'art de soulever des poids - Le Magazine de la Santé скачать в хорошем качестве

L' haltérophilie, l'art de soulever des poids - Le Magazine de la Santé

L'haltérophilie est un sport qui met le corps à rude épreuve. Les haltérophiles soulèvent des poids aux deux extrémités d'une barre. Le but est de la propulser au dessus de la tête en gardant les bras tendus. Il existe deux mouvements principaux : l'arraché et l'épaulé jeté. Mais ce sport n'est pas uniquement masculin, il se conjugue aussi au féminin. Un entraînement intensif pour une championne : Gainage, étirement, travail de coordination, équilibre, l'entrainement de l'haltérophilie ne se réduit pas à une simple séance de musculation. Nos équipes ont suivi Dora Tchakounté, championne de France, lors de sa préparation. Traiter une blessure : L'ensemble du corps étant mobilisé et les charges étant importantes, l'athlète doit être extrêmement vigilant. Le moindre équilibre ou faux mouvement peut entrainer des blessures. Les plus fréquentes sont les déchirures, les entorses et les lésions au niveau des genoux. Israël Kaikilekof, jeune espoir de l'équipe de France d'haltérophilie, en a malheureusement fait les frais. Retrouvez plus d'informations concernant votre santé sur www.allodocteurs.fr Pour plus de vidéos, abonnez-vous :    / @allodocteurs