با چه حرکتی در ژیمناستیک فیله ها و چهارسرمون تقویت میشه ؟ جلسه هشتم صفر تا صد ژیمناستیک /حرکت پل скачать в хорошем качестве

با چه حرکتی در ژیمناستیک فیله ها و چهارسرمون تقویت میشه ؟ جلسه هشتم صفر تا صد ژیمناستیک /حرکت پل

با حرکت پل تو ژیمناستیک فیله ها و چهار سرمون تقویت میشه. تو این جلسه مرحله به مرحله تمرین هایی که نیازه تا بتونیم حرکت پل ایستاده رو بزنیم رو یاد میگیریم اگرویدئوی ما رو دوست داشتید ، لطفا لایک و سابسکرایب کنید تا علاقه مندان بیشتری بتونن ویدئو های ما رو ببینن نظرات و پیشنهاداتون رو حتما برامون کامنت کنید باشگاه اسپین، با بیش از پانزده سال سابقه آموزش مبتدی و حرفه ای، با بیش از 100.000 هنرجو ، برگزارکننده کلاس‌های تخصصی باله کلاسیک و مدرن و ژیمناستیک تخصصی و ریتمیک ، ویژه بزرگسالان و کودکان ، مطابق با آخرین متدهای آموزشی مؤسسه رویال آکادمی انگلستان 00:00 - مقدمه 00:24 - پل نشسته 01:14 - پل خوابیده 02:58 - پل ایستاده آدرس سایت و شبکه های اجتماعی ما https://espinclub.ir   / espinclub   https://www.aparat.com/espinclub Whats App : 09129171854 Contact Us : 09129171854 #باشگاه_اسپین #باشگاه #ورزش #باله #ژیمناستیک #آموزش_باله #آموزش_ژیمناستیک #اموزش_باله #ااموزش_ژیمناستیک #ورزش_کودکان #رقص_باله #بدنسازی #باراسل #کراس_فیت_کودکان #باله_کلاسیک #باله_مدرن #ژیمناستیک_تخصصی #ژیمناستیک_ریتمیک #آموزش_رقص_باله #اموزش_رقص_باله #کلاس_رقص_باله #یادگیری_رقص_باله #مربی_باله_کلاسیک #یادگیری_باله_از_صفر #یادگیری_ژیمناستیک_از_صفر #کراس_فیت #فیتنس #رقص_باله_کودکان #ورزش_در_خانه #آموزش #اموزش #آموزش_ژیمناستیک_مبتدی #اموزش_ژیمناستیک_مبتدی #کلاس_باله #کلاس_مبتدی_باله #espinclub