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Le jour où j’ai compris que mon poids n’était qu’un symptôme

Ce n’était pas ma faim que je nourrissais… C’était un vide intérieur.... .... J’ai grandi avec l’idée que j’aimais manger. Mais en réalité, ce n’était pas manger que j’aimais… C’était me remplir. Remplir un vide. Un vide de vie, un vide intérieur. Un vide qu’on cherche à combler sans s’en rendre compte. Pendant des années, mon alimentation était guidée par des habitudes, des croyances, des injonctions : « finis ton assiette », « c’est l’heure », « tu vas avoir faim », « fais plaisir »… Jusqu'au jour où j’ai perdu 20 kg en 3 mois sans rien faire. On me croyait malade. Mais c’était juste mon corps qui lâchait car mon esprit commençait enfin à lâcher. Aujourd’hui, je réapprends à écouter mes sensations : 👉 manger quand j’ai faim, 👉 arrêter quand je suis juste rassasié, 👉 sentir plutôt que prévoir, 👉 écouter plutôt que remplir. Ce travail sur l’alimentation n’est qu’un miroir : il parle de toutes les dimensions de la vie. De ce que l’on retient, de ce que l’on charge, de ce que l’on remplit… et de ce qu’on peut et veut enfin laisser aller. 💬 Et vous ? Mangez-vous par faim… ou pour combler quelque chose ? Partagez vos réflexions en commentaire 🍃 #développementpersonnel #écoutedecorps #alimentationconsciente #poids #coaching #intuition #émotions #pleineconscience #transformations #fairelapaixavecsoncorps #changement