12-минутная тренировка пресса для начинающих, которую можно выполнять дома | V SHRED скачать в хорошем качестве

12-минутная тренировка пресса для начинающих, которую можно выполнять дома | V SHRED

Чтобы получить 3 бесплатных совета о том, как быстро избавиться от жира, подобранных под ваш тип телосложения и ваши цели, пройдите мой бесплатный фитнес-тест по типу телосложения — http://vshred.fit/12minbeginnerabs Что происходит, ребята! В сегодняшнем видео я покажу вам 12-минутную тренировку на пресс, которую вы сможете выполнять где угодно! Это тренировка на пресс БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ, разработанная специально для новичков. 👇 12-минутная тренировка пресса для начинающих, которую можно выполнять дома 👇 🔥 40 секунд работы, 20 секунд отдыха в каждом упражнении — 2 раунда 🔥 Подъем корпуса с прямыми руками Русское скручивание Подъем ног в разгибании Касание пальцев ног Касание пятки Отжимание в боковой планке 🚀 ПОВТОРИТЕ 2 РАЗА В ТЕЧЕНИЕ 12 МИНУТ #vshred #пресс #домашняятренировка 12-минутная тренировка пресса для начинающих, которую можно выполнять дома Видео 🔗:    • 12 Minute Beginner Ab Workout You Can Do F...   --------------------------------------------- ► Пройдите наш БЕСПЛАТНЫЙ тест на определение типа телосложения уже сегодня! https://vshred.com/sp/survey/survey-a... --------------------------------------------- ► Слушайте подкаст «Лучшее тело, лучшая жизнь»! Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/7j2Yk3f... Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/e0c... ---------------------------------------------- ► Ознакомьтесь с моими наборами добавок! Для похудения: https://sculptnation.com/products/fat... Для наращивания мышечной массы: https://sculptnation.com/products/mus... --------------------------------------------- ► Покупайте одежду V Shred! Нити V Shred: http://vshred.fit/shopvthreadsyt --------------------------------------------- ► Следите за V Shred в социальных сетях! V Shred в Instagram:   / vshred   V Shred для женщин в Instagram:   / vshred4women   V Shred одежда в Instagram:   / vthreads   V Shred в Facebook:   / thevinsanityshred   V Shred для женщин в Facebook: http://vshred.fit/vswFB V Shred X: https://x.com/vshred_ --------------------------------------------- ► Подписывайтесь на Sculpt Nation в социальных сетях! Sculpt Nation в Instagram:   / sculptnation   Sculpt Nation в Facebook:   / sculptnation   Sculpt Nation X: https://x.com/SculptNation