Реабилитация при поясничном стенозе позвоночника (Обучение | Упражнения | Хирургия | Мифы) скачать в хорошем качестве

Реабилитация при поясничном стенозе позвоночника (Обучение | Упражнения | Хирургия | Мифы)

💪 Ознакомьтесь с нашей программой повышения устойчивости поясничного отдела позвоночника здесь: https://e3rehab.com/programs/resilien... В этом видео я расскажу о стенозе поясничного отдела позвоночника и предложу комплексную схему реабилитации, включая последовательность упражнений с подходами и повторениями. 💪 ПРОГРАММЫ: https://e3rehab.com/programs/ 📩 РАССЫЛКА (эксклюзивные предложения, акции и информация): https://e3rehab.com/newsletter/ 🏆 КОУЧИНГ: https://e3rehab.com/coaching/ 📝 СТАТЬИ: https://e3rehab.com/articles/ 👕 ОДЕЖДА: https://e3rehab.com/clothing/ 🎧 ПОДКАСТ: https://open.spotify.com/show/5ZbaI14... ПАРТНЕРЫ: 👟 Vivo Barefoot: скидка 15% на всю обувь! - https://www.vivobarefoot.com/e3rehab 📓 MASS (ежемесячный обзор исследований): http://bit.ly/E3MASS 📚 CSMi: https://humacnorm.com/e3rehab 🏋️ ТРЕНАЖЕРЫ: https://e3rehab.com/affiliates/ Подписывайтесь на нас: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@e3rehab?sub_... INSTAGRAM:   / e3rehab   TWITTER:   / e3rehab   FACEBOOK:   / e3rehab   TIKTOK:   / e3rehab   Вступление (0:00) Стеноз позвоночного канала (0:10) Обоснование упражнений (1:47) Упражнение 1: Приседания с прогрессом (2:59) Упражнение 2: Планка с прогрессом (3:33) Упражнение 3: Ягодичный мостик с прогрессом (4:04) Упражнение 4: Боковая планка с прогрессом (4:24) Упражнения на сгибание поясницы (4:46) Рекомендации, а не правила (5:25) Поддержание физической активности (5:49) Когда следует делать операцию? (6:18) Краткое содержание (7:45) ----- Отказ от ответственности: Представленная информация не является медицинской консультацией и не заменяет медицинскую консультацию, а предназначена исключительно для развлечения. Если вы испытываете боль, обратитесь к соответствующему врачу.