Максимизируйте восстановление мышц с помощью декстрозы после тренировки скачать в хорошем качестве

Максимизируйте восстановление мышц с помощью декстрозы после тренировки

Декстроза после тренировки. Чтобы максимально ускорить восстановление и рост мышц, лучше всего употреблять быстрые углеводы вместе с белком сразу после тренировки. Диета 101 ► https://www.jimstoppani.com/home/feat... Употреблять углеводы или нет? ► https://www.jimstoppani.com/nutrition... Употребление чистой глюкозы после тренировки означает, что организму не нужно её переваривать, и она может всасываться в кровоток практически так же быстро, как и поступает. Это позволяет максимально быстро доставить глюкозу в ваши истощенные мышцы для максимально быстрого и полного восполнения запасов гликогена. Это обеспечит мышцы достаточным запасом гликогена для следующей тренировки. Гликоген также притягивает воду в мышечные клетки, что делает их более наполненными и большими. Увеличение уровня гликогена в мышцах после тренировки за счет потребления большого количества углеводов с высоким гликемическим индексом сразу после нее также поможет вам сохранить максимальный размер мышц. БОЛЬШЕ СОВЕТОВ И ТРЕНИРОВОК https://www.jimstoppani.com/ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ FACEBOOK   / jimstoppaniphd   INSTAGRAM   / jimstoppani   TWITTER   / jimstoppani