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수리야 나마스카라에 대한 기초이해 / What is surya namaskar? by.지음요가(jiumyoga)
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수리야 나마스카라에 대한 기초이해 / What is surya namaskar? by.지음요가(jiumyoga)
수리야 나마스카라(Surya Namaskara)란? Surya = 수리야, 수르야 요가 수업을 들은 적이 있으시다면 한 번쯤은 접해보셨을 수르야 나마스카라에 대한 설명입니다. 우리 몸의 관절을 부드럽게 풀어주며 전신 근력을 모두 키워주는 좋은 수련이지요! 9월은 여름을 보내고 선선해지는 가을을 맞이하여, 함께 수르야 나마스카라 수련을 해볼까 합니다. 본 요가수련 이전에 '수르야 나마스카라'를 처음 만나는 분들을 위하여 가장 기초적이며 중요한 내용을 담아보았어요. 4분간의 이야기입니다. 함께 들어보아요 :-) 1. 수르야 나마스카라 뜻과 의미 2. 수르야 나마스카라 수련 시기는 언제가 좋을까요? 3. 수르야 나마스카라의 효과 📩 Mail｜[email protected] Blog｜https://blog.naver.com/jidoob Instagram｜ / jidoob by.지음요가(jiumyoga) #수르야나마스카라 #요가기초 #요가이론 #수리야나마스카라
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