Когнитивно поведенческая терапия | Автоматические мысли | Таблица скачать в хорошем качестве

Когнитивно поведенческая терапия | Автоматические мысли | Таблица

Этим видео я начинаю серию видео о том, как работает когнитивно поведенческая терапия (КПТ). Сегодня поговорим об одном из самых важных понятий когнитивно поведенческой терапии - об автоматических мыслях. Расскажу, что такое автоматические мысли, откуда они берутся, и почему каждый человек мыслит и воспринимает реальность совершенно по-разному. Также расскажу вам про технику выявления автоматических мыслей в когнитивно поведенческой терапии и покажу, как собрать свою собственную коллекцию автоматических мыслей на примере заполнения ABC таблицы из когнитивно поведенческой терапии Психолог Ольга Гайдукова - канал о психологии. ★Авторский видео блог практикующего психолога. ★Рекомендации по улучшению ментального здоровья. ★Профессиональная помощь при расстройстве личности. Я работаю с: тревожные и депрессивные состояния паническое расстройство расстройства личности прокрастинация перфекционизм избегание неуверенность в себе подавление и не понимание своих эмоций чувства вины и стыда ощущение покинутости и ненужности ощущение, что вы плохой желание всем нравиться наказание себя за ошибки. В отношениях я работаю с такими проблемами: отсутствие эмоциональной близости отсутствие понимания партнер вас не слышит постоянные конфликты насилие и манипуляции измены проблемы в общении с детьми и подростками Как проходит работа на сессиях: 1. Вы рассказываете о проблеме и чего хотите достичь с моей помощью. 2. Мы ставим цель, к которой будем идти в ходе работы, и разбираем, что мешает ее достичь. 3. Мы преодолеваем блоки, которые мешают вам достичь цели. Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! Я в интернете: ➧ Телеграм - https://t.me/O_Gaidukova ➧ VK - https://vk.com/psy_gaidukova ➧ Почта - [email protected] Мой канал:    / @olgagaidukova