VLOG｜40岁健康生活：6点早起健身 成为女性创刊人 写手帐 圣诞brunch 这是给2025年最后的情书 6am morning routine what i eat journaling скачать в хорошем качестве

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人生从来不是一条必须笔直向前的线。 12月，我被一场流感按下了暂停键。在十天的被迫静止后，我重新回到了健身房，在器械的一收一放中，找回了对身体的掌控。 作为一名二胎职场妈妈，我的生活常在精密计划与突发状况间摆动。但在这一支视频里，我想记录下那些“非线性”的时刻：是高中的文学梦在十多年后以“杂志创刊人”身份的回归；是女儿在舞台上看到我时亮起的双眼；是初雪后那场热闹而温暖的圣诞Brunch。 迟到的视频，也许是为了更好的沉淀。欢迎来到我的12月生活志。 00:00 Opening: The Non-Linear Life 00:24 Chapter 1: 身体觉醒 & 练后高效预热 01:48 Chapter 2: 秩序里的缝隙 & A7手帐 Set-up 06:52 Chapter 3: 并非线性的梦想：2026 创刊约定 08:38 Chapter 4: 软肋与铠甲 10:00 Chapter 5: 具象化的幸福：初雪与圣诞 Brunch 12:26 彩蛋 #Vlog #职场妈妈 #女性成长 #手帐 #圣诞Vlog #人生不设限 #创刊人 #生活方式 _____________________ [ 关于我] 一位拥有医学背景、分子生物学博士学位的临床数据分析师，也是两个孩子的妈妈。 2026年，我多了一个身份：女性生活方式杂志创刊人 & 总编辑。 在这里，我分享职场妈妈的健身日常、健康饮食、高效生活、手帐美学，以及关于人生无限可能性的探索。 About Me I’m Aling, a PhD scientist, full-time working mom of two, and a lifelong learner. On this channel, I share real-life experiments in food, fitness, and motherhood in my early 40s— all tested in my own “lab.” Join me on this journey of self-discovery, balance, and growth.