Cuidado del hombro. Parte uno. Hombro de nadador скачать в хорошем качестве

Cuidado del hombro. Parte uno. Hombro de nadador

Si eres un pensador creativo o un nadador visionario a quien le encanta hacer el aprendizaje divertido, artístico y transformador, únete a nuestra comunidad para redefinir la forma en que las personas experimentan el agua. https://skillswimming.com/es/miembros... . Las lesiones en el hombro pueden llevar a una mala técnica de natación o incluso dejar de nadar. Esto podría ser muy frustrante. Sin embargo, esto es tratable y prevenible. Cada ejercicio que voy a mostrar se puede hacer con una especie de banda elástica, con pesas muy ligeras, incluso una botella de agua o sin ninguna resistencia en absoluto. Para cada ejercicio haga 10 a 15 repeticiones lentas. Recuerde que no pretenden cansar excesivamente los músculos, su propósito es crear equilibrio en los músculos del hombro y el área circundante. 1- Rotación externa 2- Mariposas a,b,c 3- Conducir 4- Remo 5- Rotación externa 2 6- Jalón delantero Tienda de Skills NT: https://skillswimming.com/store1/ Aprende mas personalizado en: https://www.patreon.com/user?u=4140610 Instragram:   / skillsntalents   Nuestros trajes de baño favoritos: Usa el codigo "SKILLSNT" para 10% de descuento http://bit.ly/pinkfishsuits Swim fast!