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こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️ 今回は【背骨を緩めるヨガ】を一緒に行っていきましょう✨ 日常生活の中で凝り固まりやすい背骨。 背骨が固まると様々な体の不調にも繋がると言われています😢 今日はゆっくりとした動きの中で背骨の凝りを解消し、疲労回復へと繋げていきます。 初心者の方でも無理なく行っていただける内容です🔰 ぜひ毎日のセルフケアとして取り入れてみてください☺️ #ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #背骨 #自律神経 #疲労回復 #yoga #stretch #4K ---------- 📷 instagram / hikari.yogalife 📦質問箱 お気軽にご質問ください!YouTubeで回答します💁♀️ https://peing.net/ja/hikariyoga0120#q... ※オンラインヨガも開催しています!詳細はコミュニティでのお知らせをチェックしてください👩🏻🏫 ---------- お仕事のご依頼は以下のメールアドレスへお願いします。 📧 hikari.yoga.ch@gmail.com ---------- 0:00 オープニング 0:36 背骨を緩めるヨガ