5 สาเหตุของพุงย้วยไม่กระชับ พร้อมวิธีแก้ ได้ผลแน่นอน I FIT DESIGN PRIME скачать в хорошем качестве

5 สาเหตุของพุงย้วยไม่กระชับ พร้อมวิธีแก้ ได้ผลแน่นอน I FIT DESIGN PRIME

ใครที่มีปัญหา พุงย้วย ผิวเหี่ยว หย่อนยาน ไม่เต่งตึง ฮัท มีวิธีแก้มาให้ ครับ พร้อมหาสาเหตุทำไมเหตุการณ์แบบนี้ถึงเกิดขึ้นได้ คลิปนี้ช่วยคุณได้แน่นอน *ถ้าชอบคลิปแบบนี้ อย่าลืมกดติดตามคลิปใหม่ๆที่ช่อง FIT DESIGN PRIME ด้วยนะครับ 00:00 intro 00:18 สาเหตุที่ทำให้ผิวหนังย้วย 00:30 1. การสะสมของไขมัน ส่วนเกิน 01:10 2. การลดน้ำหนักที่ไม่เหมาะสม 01:37 3. การตั้งครรภ์ 01:51 4. การเสี่ยมสภาพของ Collagen และ Elestin 02:14 5. ไม่บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องเลย 03:01 7 ท่าออกกำลังกาย แก้พุงย้วย 03:05 1. Crunches 03:43 2. Plank 04:18 3. Leg Raises 05:08 4. Russian Twinst 05:55 5. Bicycle Crunches 06:29 6. Mountain Climbers 07:08 7. Reverse Crunches 07:50 การออกกำลังกายควรออกทั้งตัว 08:30 ร่างกายเปรียบเสมือน ลูกโป่ง 09:14 ปรับการกิน และการเลือกอาหาร 10:30 สรุป เปิดประสบการณ์เหนือระดับเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกายและสิ่งอำนวยความสะดวกที่ถูกคัดสรรมาเพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME ไม่ว่าคุณจะมี Lifestyle แบบไหน ก็สามารถเลือกโปรแกรมให้ตรงกับการใช้ชีวิตของคุณได้ตามที่ต้องการ ✔️Personal Training ✔️Membership ✔️Group Class พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อนและลานจอดรถสำหรับอำนวยความสะดวกในการเข้ามาใช้บริการ https://fitdesignprime.com/ ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ หรือ สนใจเยี่ยมชมโครงการ นัดทดลองเทรน 1 ครั้ง ฟรี สามารถนัดเวลาล่วงหน้าได้ที่ LINE: @fitdesignfitness หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e Tel: 02-126-0663 📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17 #ออกกำลังกาย #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #สุขภาพ #fitdesignprime #มือใหม่สร้างกล้าม #ลดไขมัน #พุงย้อย #ผิวเหี่ยว