LOS MEJORES EJERCICIOS DE PECHO - TIERLIST скачать в хорошем качестве

LOS MEJORES EJERCICIOS DE PECHO - TIERLIST

Hoy te traigo una TierList con los mejores ejercicios para el pecho o pectoral de una forma grafica y bien clara para que puedas escoger tus ejercicios para el pectoral. 00:00 Introducción 00:11 Press de banca plano con barra 00:22 Press de banca plano con mancuernas 00:59 Press en maquina para pecho 01:49 Ventajas del press de banca plano con barra 03:11 Press inclinado con barra para pecho 03:46 Press inclinado con mancuernas para pecho 04:21 Aperturas con mancuernas para pecho 05:14 Aperturas en maquina para pecho 05:38 Aperturas con polea para pecho 06:42 Press con mancuernas unilateral para pecho 07:43 Press con mancuernas agarre estrecho para pecho 08:25 Press arnold con giros para pecho 09:22 Aperturas unilaterales en polea para pecho 10:03 Press declinado con agarre supino para pecho 10:46 Resumen