Лучшие полезные привычки для здорового образа жизни скачать в хорошем качестве

Лучшие полезные привычки для здорового образа жизни

#здоровыйобразжизни #хорошиепривычки #упражнения ----------------------------------------------------------------- 0:00 Вступление 0:27 Двигайтесь 0:49 Питайтесь здоровой пищей 1:20 Пейте много воды 1:39 Всегда завтракайте 1:47 Крепкий сон 2:14 Соблюдайте гигиену 2:23 Ограничьте употребление алкоголя 2:36 Бросьте курить 2:47 Избегайте стресса 3:00 Смейтесь как можно больше 3:14 Развивайте психическое здоровье 3:48 Заключение ----------------------------------------------------------------- ОБ ЭТОМ ВИДЕО - В этом видео мы обсудили основные полезные привычки, которые помогут вам вести здоровый образ жизни. Небольшие изменения в повседневных привычках могут привести к большим переменам в вашей жизни. Вот основные полезные привычки для здорового образа жизни: 1. Ежедневные физические упражнения по 30 минут. 2. Питайтесь здоровой пищей (сбалансированное питание). 3. Пейте много воды (7 стаканов воды). 4. Всегда завтракайте. 5. Спите 7-8 часов. 6. Соблюдайте гигиену. 7. Ограничьте употребление алкоголя. 8. Бросьте курить. 9. Избегайте стрессов. 10. Много смейтесь. 11. Развивайте своё психическое здоровье. ----------------------------------------------------- Назовите 10 здоровых привычек. Что такое здоровые привычки? Назовите 7 здоровых образов жизни. Какие полезные привычки для здоровой жизни? Здоровые привычки, которые стоит соблюдать каждый день. *********** Ссылки на другие видео:    • 11 Food To Eat During Pregnancy For an Int...   Подпишитесь на наш канал 👇 https://youtube.com/@The239healthywor... Спасибо за вашу поддержку ❣️ Будьте здоровы и хорошего вам дня!