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E09 - Permeabilidad Intestinal: la lesión silenciosa detrás de tu inflamación

En este episodio te explico, de forma clara y clínica, qué es realmente la permeabilidad intestinal, qué papel tienen la microbiota, la mucosa, las tight junctions y la inmunidad de mucosa. Verás los agresores principales que rompen tu barrera (estrés crónico, ultraprocesados, alcohol, fármacos como AINEs e IBP, disbiosis, gluten en sensibles, falta de sueño y luz natural) y las señales que debes vigilar: gases, hinchazón, alternancia estreñimiento–diarrea, piel reactiva, niebla mental, fatiga. La permeabilidad intestinal no es una moda, es un punto de partida para entender por qué tantos síntomas “sueltos” están conectados. Si quieres un plan personalizado según tu caso, en Vitaltrain te acompaño desde la PNI clínica y la salud integrativa. Más recursos en vitaltrain.com y en YouTube/Instagram: @ruben_ubeda. Puedes reservar una llamada informativa gratuita y sin compromiso para ver si este enfoque encaja contigo.