ХВАТИТ ЭТОГО ДЕЛАТЬ! ⚠️| 3 распространённые ошибки, которые усугубляют боль при ишиасе! скачать в хорошем качестве

ХВАТИТ ЭТОГО ДЕЛАТЬ! ⚠️| 3 распространённые ошибки, которые усугубляют боль при ишиасе!

Усугубляете ли вы боль при ишиасе, не осознавая этого? В этом видео физиотерапевт Джерен Коч объясняет 3 наиболее распространённые ежедневные ошибки, которые увеличивают давление на седалищный нерв, и показывает, как безопасно исправить их дома. 🔹 Ошибка 1: Сидеть с кошельком 🔹 Ошибка 2: Скрещивание ног 🔹 Ошибка 3: Сидеть на мягких или низких поверхностях Эти простые упражнения для коррекции осанки помогут вам уменьшить боль, улучшить подвижность и защитить позвоночник. 💪 Подпишитесь на другие видео о физиотерапии для активной жизни без боли! 🇹🇷 Смотрите турецкую версию здесь: [ссылка на ваше оригинальное видео] #больприишиасе #физиотерапия #облегчение боли #коррекция осанки #боль в спине #реабилитация #физиотерапевт #здоровье #упражнения