У нас вы можете посмотреть бесплатно মাত্র ৫ মিনিটে শ্রী মা-কে অনুভব করুন | সহজ ধ্যান পদ্ধতি | Swami Sebaparananda Maharaj | Meditation или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
মাত্র ৫ মিনিটে শ্রী মা-কে অনুভব করুন | সহজ ধ্যান পদ্ধতি | Swami Sebaparananda Maharaj | Meditation এই ভিডিওটিতে আপনি মাত্র ৫ মিনিটের একটি সহজ ধ্যান পদ্ধতি শিখবেন — লোটাস ধ্যান (Lotus Meditation Technique) — যার মাধ্যমে আপনি আপনার অন্তরের ভিতরে শান্তি ও শ্রী মার উপস্থিতি অনুভব করতে পারবেন। 📌 কি শিখবেন: • ধ্যান শুরু করার প্রস্তুতি • লোটাস আসনে ধ্যান বসা (বা সিটিং পজিশন) • মনকে শ্রী মার প্রতি সজাগ করার কৌশল • মাত্র ৫ মিনিট ধ্যানের মাধ্যমে অন্তরে প্রবেশ করার পদ্ধতি এই ধ্যান পদ্ধতি আপনাকে দৈনন্দিন ব্যস্ততায়ও কয়েক মিনিট মনকে শুদ্ধ ও শান্ত রাখতে সাহায্য করবে। ——————————————————————— ✅ লাগবে কি কি: ১. একটি শান্ত কমভর্তি জায়গা ২. একচিলতে বসার সুবিধা (চেয়ার বা মাদুর) ৩. মোবাইল বা ঘড়িতে টাইমার সেট করে রাখা (৫ মিনিট) ——————————————————————— 📖 সংক্ষেপে ধাপগুলো: ১. চোখ বন্ধ করুন, নম্রভাবে শ্বাস–প্রশ্বাস ধীরে ধীরে করুন। ২. মনকে ধীরে ধীরে লোটাস পোজিশনে বসা ভাবুন — হাত খুলে, পায়ের তালুর উপর হাত রাখা যেতে পারে। ৩. ধীরে ধীরে মনকে “শ্রী মা”-র কথা মনে আনা — তাঁর মমতা, করুণা, সান্নিধ্য অনুভব করুন। ৪. মন যদি অন্য দিকে ঘোরে, সেসময় নম্রভাবে আবার শ্রী মার প্রতি ফিরিয়ে আনুন। ৫. ৫ মিনিট পর ধীরে ধীরে চোখ খোলুন এবং ধ্যান শেষ করুন। ——————————————————————— যদি ভিডিওটি ভালো লাগে — 👉 সাবস্ক্রাইব করুন, লাইক দিন, কমেন্টে আপনার অনুভূতি লিখুন। #শ্রীমা #স্বামীসেবাপরানন্দমহারাজ #মেডিটেশন #৫মিনিটধ্যান #ধ্যান #লোটাসধ্যান #LotusMeditation #SriMa #SwamiSebaparanandaMaharaj #MeditationBangla #BanglaSpiritual #ধ্যানপদ্ধতি #ধ্যানশান্তি #MeditationTips #5MinuteMeditation #MindPeace #InnerPeace #SpiritualAwakening #SriRamakrishna #HolyMother #RamakrishnaMission #BelurMath #DailyMeditation #MeditationForBeginners #মনশান্তি #ধ্যানেরউপকারিতা #SriMaMeditation #EasyMeditation #Mindfulness #SelfRealization #PeaceWithin #SpiritualGrowth #BanglaMotivation