"Det nytter ikke og jeg sitter fast" – eller ødelegger egentlig dette for deg? скачать в хорошем качестве

"Det nytter ikke og jeg sitter fast" – eller ødelegger egentlig dette for deg?

👉Raskere i mål: Nettkurs tilpasset deg med ADHD som styrker eksekutive vansker: Fra vansker til suksess med ADHD https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour... 👉Nyttige gratis-ressurser for å ta deg videre: https://linktr.ee/PSYKISKHELSENETT Nyttige gratis-ressurser for å ta deg videre: Har du et dysregulert nervesystem? https://kurs.psykiskhelsenett.no/page... Følelsesguiden - Fra følelseskaos til indre ro https://mailchi.mp/psykiskhelsenett/g... Følelseshjulet: Verktøyet som hjelper deg å utvikle bedre språk på følelser https://mailchi.mp/psykiskhelsenett.n... Få med deg dette: Forskjellen på tanker og følelser: Si hva du mener uten konflikt (+4 andre fordeler)    • Forskjellen på tanker og følelser: Si hva ...   Derfor blir du trigget: Årsaken til sterke følelser    • Derfor blir du trigget: Årsaken til sterke...   Alt om følelser    • Følelser   Alt om ADHD:    • ADHD   Raskere bedring: Fra vansker til suksess med ADHD https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour... Vil du lære å takle vonde følelser på en sunn og effektiv måte? https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour... Nøkkelen til emosjonell nærhet og gode, varige relasjoner https://kurs.psykiskhelsenett.no/cour... Nettbasert terapi, sexolog og coaching https://kurs.psykiskhelsenett.no/page... Vårt favorittprodukt for bedre psykisk helse: Bok med dokumentert bedre effekt enn antidepressiva på angst, vonde følelser og depresjon https://amzn.to/3ARjsKE NB! Ved kjøp av produktet overfor støtter du arbeidet vårt ved at vi får en liten prosent av salget, uten at det koster deg noe ekstra. Lært hjelpeløshet: Føler du deg fastlåst i livet, som om ingenting nytter? Da er denne videoen for deg. I denne episoden utforsker vi fenomenet lært hjelpeløshet – et psykologisk mønster som får deg til å gi opp før du i det hele tatt har prøvd. Dette er et viktig tema innen psykologi, og det påvirker alt fra selvfølelse og motivasjon til mentale helseproblemer som depresjon og angst. Vi går i dybden på hvordan lært hjelpeløshet oppstår, hva det gjør med hjernen og hvordan tidligere erfaringer – spesielt negative – kan forme måten du takler utfordringer på. Du vil lære hvordan dette ubevisste mønsteret kan holde deg tilbake i både relasjoner, jobb og personlig utvikling. Mest av alt viser vi deg hvordan du kan bryte ut av det. 0:00 Intro 01:18 Hva er lært hjelpeløshet? 04:32 Tanker knyttet til lært hjelpeløshet 04:51 Tankene påvirker dine valg 05:59 Håpløshet 06:23 Tankemønstre 06:42 Hva hjelper mot lært hjelpeløshet? 08:12 Eksempel 1 10:17 Eksempel 2 11:12 oppsummering 11:42 Øvelse 11:55 Outro Sosiale medier (vi besvarer kun henvendelser via e-post til kundeservice eller via facebook av kapasitetsårsaker): FACEBOOK: facebook.com/PsykiskHelsenett INSTAGRAM: @psykiskhelsenett YOUTUBE: @psykiskhelsenett #lærthjelpeløshet #håpløshet #mentalhelse #psykologi #selvutvikling #selvfølelse #selvhjelp #psykiskhelse #mestring #indrearbeid #tankesett #forstådegselv