DÉGONFLER & S'ALLÉGER, ARRÊTEZ LES RÉGIMES ! Alimentation & gestes bien-être, nouvelles recettes 🌸✨ скачать в хорошем качестве

DÉGONFLER & S'ALLÉGER, ARRÊTEZ LES RÉGIMES ! Alimentation & gestes bien-être, nouvelles recettes 🌸✨

"NE PAS MANGER MOINS MAIS MANGER MIEUX" Chapitre de la vidéo : Astuces Alimentation Légumes & épices 2:48 Sel 3:40 Produits laitiers - lactose & lactase - 4:20 Céréales IG bas 7:50 Gestes bien-être Hydratation - Infusion & boissons infusées 12:15 Mélange infusion maison : Drainage : Ortie + reine-des-prés + bouleau Digestion : Pissenlit + menthe + citron Jambes légères : Hibiscus + frêne + feuilles de cassis Activité physique et marche 15:00 Brossage à sec 16:30 Recettes Salade de lentilles vertes Crumble de courgettes Banana bread façon brioche Ingrédients des recettes de la vidéo : LENTILLES VERTES A LA TRUITE FUMÉE ET COURGETTES 20:10 (pour 2 personnes) 1 boite de lentilles vertes cuites 100 gr de truite fumée 300 à 400 gr de courgettes aux épices cuites Tomates séchées Oignon rouge Aneth Citron CRUMBLE DE COURGETTES 25:08 (pour 2 personnes) 300 à 400 gr de courgettes aux épices cuites 4 olives noires dénoyautées et coupées grossièrement 20 gr de purée d’amande 50 gr de farine d’orge mondée 10 gr d’huile d’olive Origan Ail 5 à 10 minutes max sous le grill - Surveiller la cuisson en fonction de la puissance de votre four. BANANA BREAD FAÇON BRIOCHE 27:39 Pour 4 à 6 parts 2 bananes mûres 2 oeufs 150 gr de skyr 40 gr de purée d’amande complète 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre (pour le moelleux) 120 gr de farine d’orge mondée 1/2 sachet de levure chimique Cannelle 2 carrés de chocolat noir coupé en morceaux CUISSON : dans un moule à cake 40 minutes à 180 degrés ou dans des moules à muffins 25 minutes à 180 degrés ▶️Disclaimer : Certains liens peuvent être des liens d’affiliations, en tant que Partenaire Amazon je réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.. ce qui veut dire que je touche une petite commission si vous effectuez un achat via ces liens 🙂 Bien sûr cela ne vous coûtera absolument rien en supplément, juste un petit coup de pouce pour moi 😉 Mon code Matcha Anatae : Ludy10 Mon extracteur de jus : Hurom H330P Code affilié : LUDYLICE10 Lien affilié direct vers le site : https://www.hurom-europe.com/fr/?ref=... Mon code parrainage Greenweez : AE859E40 Lien greenweez : https://bit.ly/3xMzZZe Box My Food Experience : https://myfoodxperiences.fr/ Code promo : LUDYLICE Mon code parrainage Aromazone : https://r.aroma-zone.com/Klk0yR Bon ap ! Ludylice ✨