Immerzu ERSCHÖPFT? So heilst Du hochfunktionalen Freeze (angeleitete Nervensystemarbeit) скачать в хорошем качестве

Immerzu ERSCHÖPFT? So heilst Du hochfunktionalen Freeze (angeleitete Nervensystemarbeit)

Im vorliegenden Video stelle ich Dir einen umfassenden Kurs zu Freeze-Zuständen wie Autismus, Burn-out, Depression, kPTBS, ADHS oder Dissoziation im Nervensystem zur Verfügung. Dieser Kurs dient als Leitfaden für ein besseres Selbstverständnis und Selbstregulationsfähigkeit. In diesem Video spreche ich, Gabriella Rist, u.a. darüber: – woran Du Freeze erkennst (auch im hochfunktionalen Modus) – die 3 Freeze‑Formen: hochfunktional/ Hypo‑Freeze (Shutdown)/ Hyper‑Freeze – warum Freeze oft mit Dissoziation zusammenhängt – 7 Mikro‑Skills für sanfte Regulation Denn Freeze ist oft eine biologische Notbremse, die Dein Leben massiv einschränkt. Wenn Du magst: Schreib in die Kommentare, welcher Freeze‑Typ sich für Dich am ehesten stimmig anfühlt und welche Übung Dir heute gutgetan hat. Ich freue mich auf Deinen Kommentar! Heilsame Grüße Gabriella Hinweis: Dieses Video ist psychoedukativ und ersetzt keine Psychotherapie/Diagnose oder medizinische Behandlung. Es soll Dir Orientierung, Verständnis und Mitgefühl geben. ______________________________ Wenn Du erfahren möchtest, wie andere Menschen meinen Ansatz erlebt haben, findest Du hier eine Sammlung von Testimonial-Videos:    • Gabriella Rist Kritik & Erfahrungen | Entw...   Wenn Dir dieses Video hilft, könnten auch diese Inhalte für Dich wertvoll sein: ▶️ Playlist:   • Nervensystem regulieren und die Kunst der ...   ▶️ Playlist:   • Entwicklungstrauma und komplexe PTBS (kPTB...   Du kannst ein Erstgespräch über meine Website buchen, wenn Du Dir eine professionelle 1:1-Begleitung wünschst und prüfen möchtest, ob ich Dich auf Deinem Weg unterstützen kann. 👉 https://www.ganeshashala.com/ Mehr Impulse zu Trauma, kPTBS & Selbstregulation: Instagram:   / selbstliebe.heilsam   Pinterest:   / gabriellarist   LinkedIn:   / gabriella-rist   __________________________ 00:00 FREEZE: Komplettkurs für das Nervensystem bei Burnout, kPTBS, Autismus und ADHS 00:13 Wenn dein Körper auf „Stopp“ schaltet: typische Freeze-Symptome 01:50 Was dich im kostenlosen Komplettkurs erwartet (Landkarte & Tools) 04:07 Freeze verstehen mit dem Polyvagal-Leiter: Grün, Gelb, Rot 06:58 Von Stress zu Erstarrung: Fight/Flight vs. Unterregulation 09:30 Dissoziation im Freeze: Taubheit, Nebel & Überlebensmodus 14:31 Neurobiologie & Freeze-Varianten: Hyperfreeze vs. Hypofreeze 18:52 Warum Auftauen Sicherheit braucht: Kontrolle, Anpassung, Rückzug 23:39 Innerer-Anteile-Arbeit als Schlüssel: Antreiber vs. Bremser 32:07 Fallbeispiel Nina (36): „Ich mache alles, aber ich spüre nichts“ 36:52 Fallbeispiel Mara (29): „Ich weiß es, aber ich kann nicht“ 40:51 Fallbeispiel Jonas (41): Unter Strom und trotzdem festgehalten 41:21 Wenn der Körper blockiert: Hyperfreeze, Panik & Scham 42:11 Jonas’ Biografie: Warum Stimme und Gegenwehr gefährlich wurden 45:08 Deep Dive: Die 3 Freeze-Arten erkennen (Selbstcheck) 45:47 Hochfunktionaler Freeze (Nina): Außen Leistung, innen Sparflamme 47:40 Hypofreeze (Mara): Nebel, Schwere & Shutdown bei Überforderung 49:55 Hyperfreeze (Jonas): Daueranspannung, innere Bremse & Sucht als Ventil 53:34 Raus aus dem Muster: Selbstregulation lernen & Zustände früh erkennen 54:58 7 Mikrogewohnheiten starten: Setup, Sicherheit & Individualisierung 01:02:08 Übung 3–4: Containment/Grenzen + langes Ausatmen mit „Mmm“ 01:06:14 Containment/Grenzen + langes Ausatmen mit „Mmm“ 01:06:14 Übung 5–6: Mikrobewegung & Pendulieren (Freeze sanft lösen) 01:12:34 Übung 7: Selbstanteile entwirren – „Ich bin nicht mein Alarm“ 01:15:44 Titration & Warnsignale: Kleine Dosis, regelmäßig statt intensiv 01:20:07 Abschluss: Kommentare, weiterführendes Video & Ermutigung #kptbs #nervensystem #entwicklungstrauma #vagusnerv