膝蓋友好站立運動｜15分鐘徒手瘦小腹間歇，打擊下半身。｜跟著黑面蔡媽媽運動 скачать в хорошем качестве
膝蓋友好站立運動｜15分鐘徒手瘦小腹間歇，打擊下半身。｜跟著黑面蔡媽媽運動
3 года назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 膝蓋友好站立運動｜15分鐘徒手瘦小腹間歇，打擊下半身。｜跟著黑面蔡媽媽運動 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 膝蓋友好站立運動｜15分鐘徒手瘦小腹間歇，打擊下半身。｜跟著黑面蔡媽媽運動 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 膝蓋友好站立運動｜15分鐘徒手瘦小腹間歇，打擊下半身。｜跟著黑面蔡媽媽運動 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
膝蓋友好站立運動｜15分鐘徒手瘦小腹間歇，打擊下半身。｜跟著黑面蔡媽媽運動
📣最新站立運動上線🎞 小空間👌不用跑👌不用跳👌 和黑媽站著練起來，動作熟練之後就可以邊追劇邊運動😂 這一套運動適合新手或是生理期間運動， 建議大家做1到3次， 一共10個訓練動作，採2：1的訓練方式。 已經是運動老手的朋友， 可以自由增加訓練秒數或加上啞鈴增強訓練， 徒手練習的部分可以當成熱身或訓練後的緩和運動。 別忘了以下的小提醒： ☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。 ☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。 例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。 ☛收操：肌肉伸展放鬆。 ☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。 #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #下腹部 #馬甲線 #間歇 #站立運動 #膝蓋友好
Comments