СДВГ и память | в чем проблема? как себе помочь? скачать в хорошем качестве

СДВГ и память | в чем проблема? как себе помочь?

"Я забываю всё. Даже себя." Моя самая болезненная тема — это память. Я забываю свои цели, важные даты, людей… и даже то, кто я есть. Раньше я чувствовала стыд и вину за то, что забывала написать близким, записаться к врачу или вспомнить, что, казалось бы, знает каждый. Но когда я узнала о своём диагнозе и начала разбираться, я поняла: это не моя вина. Да, моя память работает иначе. Нет, я не "просто невнимательная". Но самое важное — я нашла инструменты, которые действительно помогают. В этом видео я расскажу о своём пути, поделюсь техниками, которые помогают мне не теряться в хаосе забывчивости, и покажу, как можно поддержать свою память, если у вас СДВГ. 🎒 Полезные ресурсы: 📘 Гайд "СДВГ БАЗА" — всё, что нужно знать о жизни с СДВГ: https://www.linamergold.com/adhdguide... 🇺🇦 Если вы из Украины — оплатить можно здесь: https://linamergold.net/ ___ 📱 Мои соцсети:   / lina_mergold   * https://t.me/allie_adhd 🎯 Таймкоды: 00:00 — Начало про память 01:21 — Почему у людей с СДВГ плохая память 02:56 — Обновление гайда "СДВГ БАЗА" 04:19 — Как моя память стала моим стыдом 06:30 — Почему мы всё забываем 08:00 — Тест: есть ли у вас проблемы с памятью 09:42 — Как забывчивость влияет на жизнь 10:38 — Как улучшить память 16:13 — Итоги #сдвг #память #симптомы *Instagram (организация, признанная экстремистской и запрещённая на территории РФ)