Как оставаться в здравом уме (и наслаждаться жизнью), когда все вокруг сдаются. скачать в хорошем качестве

Как оставаться в здравом уме (и наслаждаться жизнью), когда все вокруг сдаются.

Это был интересный год, и всё больше людей начинают чувствовать, что их рассудок ускользает. Но не позволяйте событиям, происходящим в мире, сводить вас с ума. Я собрал 20 способов сохранить рассудок в 2024 году и далее. 1. 00:42 Перестаньте смотреть новости 2. 1:39 Удалите социальные сети 3. 2:33 Проводите время на природе 4. 3:57 Проводите больше времени с близкими 5. 5:08 Медитируйте 6. 6:39 Найдите хобби 7. 7:21 Смотрите вдохновляющий контент 8. 8:37 Питайтесь здоровой пищей 9. 9:34 Пейте больше воды 10. 10:09 Плачьте, когда нужно 11. 11:05 Избавьтесь от зависимостей и пороков 12. 12:08 Регулярно занимайтесь спортом 13. 13:01 Уделите время помощи другим 14. 14:08 Найдите работу, которая приносит вам удовлетворение 15. 14:58 Сосредоточьтесь на благодарности 16. 16:31 Перестаньте относиться к жизни так серьёзно 17. 17:41 Пишите ежедневно 18. 19:19 Поговорите со специалистом по психическому здоровью 19:20:40 Перестаньте осуждать других 20:21:45 Просто отпустите ситуацию Контактная электронная почта: [email protected] Instagram:   / timothyjward   Поддержать канал: PayPal: https://PayPal.Me/timothyjward CashApp: https://cash.me/$tr2th