ЧИМ КОРИСНИЙ ГРАНАТ І ЧИ МОЖНА ЇСТИ ГРАНАТ ІЗ КІСТОЧКАМИ. скачать в хорошем качестве

ЧИМ КОРИСНИЙ ГРАНАТ І ЧИ МОЖНА ЇСТИ ГРАНАТ ІЗ КІСТОЧКАМИ.

Користь граната обумовлюється великим вмістом вітамінів С, В12, Р і В6. У плоді є кальцій, фосфор, магній, йод, залізо, натрій, калій і марганець, міститься потужний антиоксидант пунікалагін. М'якоть багата на яблучну, щавлеву, винну, лимонну і бурштинову кислоти. М'якоть, кісточки, шкірка і сік граната містять безліч корисних вітамінів і мікроелементів, які необхідні людині для нормальної життєдіяльності. У кісточках плоду міститься олія, багата жирними кислотами. У соку граната багато глюкози, фруктози, сахарози, амінокислот і флавоноїдів. У білих перетинках дуже багато таніну, а шкірка містить велику кількість дубильних речовин і поліфенолів. Чи можна їсти гранат із кісточками Цінується гранат завдяки своїй м'якоті і мало хто знає, що кісточки граната також їстівні та корисні. Кісточки гранатів містять складні вуглеводи або полісахариди: крохмаль і клітковину. Ці речовини необхідні для шлунково-кишкового тракту людини для роботи його перистальтики та виведення токсинів. Цілі кісточки граната, проходячи через відділи шлунково-кишкового тракту, працюють як щітка - "вимітаючи" все зайве. Користь граната Підвищення рівня гемоглобіну Завдяки антиоксиданту пунікалагіну гранат зміцнює імунітет і перешкоджає запаленням. Гранатовий сік призначають дорослим і дітям у разі анемії (недокрів'я). Гранат - потужний антиоксидант Гранат містить дві речовини, які ефективно захищають від шкідливих впливів і токсинів, а також запобігають передчасному старінню: Пунікалагін, що міститься в соку і шкірці граната, має більшу антиоксидантну активність, ніж зелений чай і червоне вино. Пунічну кислоту використовують у приготуванні гранатової олії, яку часто застосовують у косметичних цілях. Обидва ці компоненти благотворно впливають на організм, знижують ризик різних захворювань і сприяють регенерації клітин. Профілактика атеросклерозу і хвороб серця Сік граната розріджує кров, через що поліпшується процес кровообігу. Клітковина в складі допомагає знизити кількість холестеринових відкладень на стінках судин, що в перспективі покращує постачання серця кров'ю. У результаті знижуються ризики інфарктів і нападів стенокардії. Зниження рівня цукру в крові Незважаючи на відносно високу калорійність, у зерен граната низький глікемічний індекс. Гранатовий сік знижує тимчасове підвищення рівня глюкози в крові. Тому гранат не тільки можна, а й потрібно їсти в разі діабету. Сприяє боротьбі з артритом Рослинні сполуки в гранаті мають протизапальний ефект, який може допомогти послабити інтенсивність артриту. Екстракт граната полегшує перебіг хвороби, а також може блокувати пошкодження суглоба в разі остеоартрозу. Перешкоджає росту ракових клітин Поліфеноли, дубильні речовини і кислоти в складі граната чинять хіміотерапевтичну дію на ракові клітини. Доведено лікувальні властивості за кількох видів пухлин: простати; молочної залози; легень; шкіри; товстої кишки. Кісточки граната також корисні для нашого здоров'я. У них багато клітковини та складних вуглеводів. Кісточки допомагають боротися з хронічними захворюваннями, серед них: діабет і хвороби серця Тут важливу роль відіграють поліфеноли, що протистоять окислювальним процесам. Кісточки покращують травлення, адже кісточки багаті на клітковину і мають протизапальну дію. Клітковина допомагає регулювати перистальтику, запобігати закрепам, оскільки речовини в кісточках чинять легку послаблювальну дію, і допомагають підтримувати здоровий мікробіом кишечника. Зміцнюють здоров'я серця шляхом зниження рівня холестерину, артеріального тиску та поліпшення функції кровоносних судин. Саме пунікалагін і антоціани зменшують окислювальний стрес і запалення серцево-судинної системи. Кісточки знижують ризик розвитку раку. Елагова кислота та антоціани мають протиракові властивості. Сполуки пригнічують ріст ракових клітин і сприяють апоптозу - процесу, за допомогою якого організм природним чином знищує пошкоджені або шкідливі клітини. Підвищують імунітет. Кісточки зерен граната - хороше джерело вітаміну С, вітаміну К, калію і фолієвої кислоти. Вітамін С підтримує сильну імунну систему, а вітамін К важливий для здоров'я кісток і згортання крові. Калій допомагає контролювати кров'яний тиск, а фолат необхідний для синтезу ДНК і відновлення клітин. краще не їсти гранат із кісточками людям із виразкою чи ерозією шлунка або кишківника ШКІРКА ТЕЖ КОРИСНА! Лікувальні властивості гранатової шкірки дійсно неймовірні, адже вона використовується як в'яжучий засіб, актуальний під час отруєння, інтоксикації та проносу. Відвари корисні при вагітності, під час проблем із горлом чи ротовою порожниною, коли прийняття ліків чи антибіотиків небажане. Сам рецепт приготування дуже простий: 20 г сухої кірки гранату залити 1,5 ст. окропу та проварити 30 хвилин. Отриману рідину процідити та дати охолонути. Приймати внутрішньо по 2 чайні ложки 2 рази на день. #гранат #користьграната #кісточкиграната