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训练流程全解析｜职业拳击

托尼·杰弗里斯解析职业拳击手的训练流程。他还会教给你可以在拳馆中进行的最棒的拳击训练计划。目前有成千上万种拳击训练和计划，但我分享的是我作为一名职业拳击手训练时我们所做的事情。无论你是初学者、专业人士还是业余爱好者，你都可以做这些训练。 获得你的免费视频包——点击这里——https://www.masterboxing.com/power-pu... 免费拳击教学视频： 最棒的拳击训练热身    • The Best Boxing Warm Up for Training   如何在拳击中坚持更长 （节省体能！）    • How to Last Longer in Boxing (Save Energy!)   4招提升你的拳击体能和耐力    • 4 Tips to Improve your Stamina and Cardio ...   6种卡内罗·阿瓦雷兹的残暴KO    • 6 Brutal Canelo Alvarez Knockouts Explained   我的服装和装备： https://shop.tonyjeffries.com/ 章节： 0:00 训练流程解析｜职业拳击 1:08 奥运拳击训练和职业拳击训练 1:39 热身 2:00 跳绳 2:24 空击训练 3:37 实战和沙袋训练 4:15 速度球训练 4:33 核心锻炼 5:04 我的沙袋训练计划 5:34 训练流程总结 6:03 每种训练流程的反馈 6:33 跑步和公路训练 我的社交媒体：zaap.bio/TonyJeffriesMandarin 商务邮箱: [email protected] 直接联系我：https://my.community.com/tonyjeffries 我叫托尼·杰弗里斯，奥运铜牌获得者&前不败职业拳手。 我还是Master Boxing的所有人，我会在这里将你的拳击水平带到一个新的高度！ #拳擊 #拳擊訓練 #職業拳擊