TREINO DE APNEIA COMPLETO - ROTA SUB скачать в хорошем качестве

TREINO DE APNEIA COMPLETO - ROTA SUB

olá amigo! Boa Trade. Segue uma parte do nosso treinamento de apnéia que realizamos todas as terças e quintas das 19:30h às 21h. Cada exercício a gente pratica 400m, no video tem apenas 50m de cada. A piscina tem 25m de comprimento. Treino 1 - 400m nado na superficie Treino 2 - 12,5m por baixo e 12,5m por cima Treino 3 - 12,5m por baixo quando subir, faça apenas uma respiração e desça novamente por mais 12,5m. Treino 4 - 25m por baixo e 25m por cima Treino 5 - 37,5m por baixo e 12,5m por cima treino 6 - 50m por baixo. *Cada treino, repetir por 400m e tentar fazer sem intervalos. O Treino 7 - Andar com peso nas mãos por baixo, NUNCA esqueça de RESPIRAR adequadamente antes de praticar. ** É Importante que você NUNCA TREINE SOZINHO e se possível, procure a ajuda de um profissional para te acompanhar. RESPEITE seus limites... 💥 Aprenda com Daniel Baptistella todas as técnicas para se tornar um ótimo pescador sub - https://hotmart.com/pt-br/marketplace... ★ Siga a gente no Instagram   / rotasub   ★ Siga o Daniel no Instagram   / daniel_rotasub   ★ Contato Comercial: Fone Fixo: 17 3305.6227 Televendas: 17 99778.6227 ( whatts ) E-mail: daniel@rotasub.com.br 🔥 SITES RECOMENDADOS: Loja virtual - http://www.rotasub.com.br/​​​​​​ 🤿 VEJA NOSSOS CURSOS: https://rotasubcursos.com.br/cursos 🐟 CONHEÇA NOSSO BLOG: https://rotasubcursos.com.br/blog ⚡ NOSSA PÁGINA NO FACEBOOK:   / rota.sub​​​​​​   📌 Loja Física - Rua independência 3399 - S. J. Rio Preto/SP -------------------------------------------------- HTAGS: #FamiliaRotasub #APNEIA #O2Master #rotasub #DanielBaptistella --------------------------------------------------- ★ Att Equipe Rota Sub