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Riscaldamento In 15 Min Per Pole Dance Scegliendo alcuni specifici esercizi che consentano al vostro corpo di scaldarsi in poco tempo e bella maniera corretta, vi eviterà di stancarvi troppo e soprattutto perdere 1 ora prima di iniziare il vero allenamento. ‼️‼️IMPORTANTE‼️‼️ Con un riscaldamento di 15 minuti non potrete pretendere di andare a provare figure estreme di flessibilità muscolare o mobilità articolare o rischiate di farvi male. Questo tipo di riscaldamento è adatto quando volete andare a provare dei nuovi passaggi, nuove combo e, man nano che lavorate sul palo, avrete scaldato talmente bene i muscoli che potrete eseguire vari movimenti di forza un pochino più spinti. ➡️ scaldarsi in 15 min non è facile all'inizio. È importante abituare il corpo ad eseguire un certo tipo di movimenti e soprattutto eseguirli bene per attivare tutto il corpo💪 Provalo e fammi sapere cosa ne pensi😉