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Settimana Bianca: PILATES PRE SCI | 20 MINUTI

Ciao, sono Erika benvenuto o bentornato sul mio canale!✨️ In questa lezione del percorso SETTIMANA BIANCA: PILATES PER SCIATORI ti propongo una pratica di pilates a corpo libero incentrata sulla mobilità articolare e sull' attivazione muscolare con focus su tutto il corpo. Prepariamo tutte le articolazioni del corpo ai movimento dello sci, cominciando anche a riscaldare e attivare i muscoli per evitare infortuni e allenarci in sicurezza. livelllo: BASE Ricorda, il Pilates è un viaggio personale. Rispetta i tuoi limiti. Ti aspetto sul tappetino 🤍 #pilates​ #pilateslinfodrenante​ #pilateslinfatico​ #linfodrenante​ #linfatico​ #drenaggio​ #drenante​ #pilatespuro​​​ #pilateslezionecompleta​​​ #esercizipilates​​​ #mobilità​​​ #flessibilità​​​ #pilatesacasa​​​ #pilates​​​ #pilatesintermedio​​​ #pilatesperprinicpianti​​​ #sculpt​ #tone​ #PilatesMat​ #PilatesInstructor​ #Matwork​ #HomeWorkout​ #HomePilates​ Se questo video ti piace fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento. • INSTAGRAM: @erika_negri • FACEBOOK: @erikanegri Ogni livello è il tuo livello. Evolvi, tonifica, diventa forte con consapevolezza.✨️ Evolution: Strong & Tone è un percorso multilivello adatto a chi desidera evolvere con costanza, sentendosi ogni volta più forte e presente nel proprio corpo. Grazie a un approccio progressivo e adattabile, ogni partecipante potrà lavorare al proprio ritmo, migliorando stabilità, postura, controllo e tono muscolare, senza stress o competizione. Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente. Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “Syntonia Studio di Erika Negri” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.