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15 MIN PILATES PER IL MAL DI SCHIENA || Stretching della zona lombare

Questa lezione di Pilates focus stretching ha l'obiettivo di allungare i muscoli della zona lombare, rilassare tutto il dorso per alleviare qualsiasi dolore e affaticamento. Puoi utilizzare questa lezione alla fine dei tuoi workout oppure con sessione di stretching la mattina o la sera come rilassamento dopo una giornata pesante. #stretching #pilatesperilmaldischiena #pilatesstretching #maldischiena #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #zonalombare #stretchingexercises #pilatesperprincipianti #fitgreta Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te. Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento. INSTAGRAM: @fitgreta FACEBOOK: @fitgreta TIKTOK: @fitgreta EMAIL: [email protected] Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente. Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “FitGreta” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.