БИКИНИ РЕТРО СИЯНИЕ ✨ День 3 — Сильные руки, мягкие изгибы 🔥 Коррекция верхней части тела | Без о... скачать в хорошем качестве

БИКИНИ РЕТРО СИЯНИЕ ✨ День 3 — Сильные руки, мягкие изгибы 🔥 Коррекция верхней части тела | Без о...

ПОДПИСКА НА YOUTUBE:    / @fitbymaya   PATREON:   / fitbymaya   🔥✨ РЕТРО-СИЯНИЕ В БИКИНИ — ДЕНЬ 3: ФОРМИРОВАНИЕ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА ✨🔥 Сильные руки. Стройная спина. Уверенное сияние. День 3 посвящен формированию верхней части тела — рук, плеч и спины — с использованием только собственного веса для создания силы, тонуса и красивой рельефности без увеличения объема. Эта тренировка короткая, целенаправленная и эффективная. Ожидайте контролируемых движений, глубокой активации мышц и приятного жжения в верхней части тела, которое заставит вас чувствовать себя одновременно сильной и сексуальной. 💦✨ Без оборудования. Без спешки. Только целенаправленные движения и ретро-энергия, направляющая каждое повторение. Дышите. Растягивайтесь. Формируйте фигуру. Ваша осанка улучшается, руки становятся сильнее, а сияние кожи усиливается. Вы прошли половину пути в рамках челленджа «Бикини Ретро Сияние» — продолжайте в том же духе. Увидимся в следующий раз на 4-й день. ⚡️💖 ___________________________________________________________________ 🌶️ РАЗМИНКА 🌶️ 5-минутная разминка:    • 5 MIN DYNAMIC FULL BODY WARM UP for AT HOM...   Разминка и активация нижней части тела https://www.youtube.com/watch?v=x4-0D... Разминка и активация верхней части тела https://www.youtube.com/watch?v=fY8Bw... 💌 ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА ДЛЯ ДЕЛОВЫХ ЗАПРОСОВ 💌 bodypowerwithmaya@gmail.com 🏆 СТАНЬТЕ УЧАСТНИКОМ на моей платформе Patreon 🏆   / fitbymaya   ✅ Мгновенный доступ к домашним тренировкам ✅ Еженедельно Расписание тренировок в коллекциях ✅ Еженедельный челлендж ✅ Фитнес-гиды ✅ Программы тренировок в спортзале и дома 💥 Функциональный фитнес с тренировкой отдельных групп мышц или тренировка всего тела, силовые тренировки, кардио, HIIT, мобильность и гибкость, интервальная йога и многое другое 💥 🏆 СЕРТИФИКАТЫ 🏆 Сертифицированный персональный тренер Сертифицированный спортивный диетолог Сертифицированный инструктор Nirvana Fitness (йога и пилатес) Сертифицированный специалист по фитнес-образованию Nirvana Fitness ❗❗❗ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ❗❗❗ Записываясь на тренировки и занятия Maya's Fitness - Design Your Body на YouTube, вы подтверждаете и соглашаетесь с тем, что тренируетесь на свой страх и риск и выполняете эти упражнения. Вы должны понимать, что участие в любых упражнениях или программах тренировок сопряжено с риском получения физических травм, поэтому вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и добровольно участвуете в показанных видеороликах и упражнениях. Вы также соглашаетесь с тем, что Maya's Fitness - Design Your Body, его веб-сайт, все платформы социальных сетей и все тренеры свободны от любых претензий. Вся информация в видеороликах предназначена только для общих образовательных целей и ни в коем случае не заменяет медицинскую консультацию и медицинское обслуживание. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать эту или любую другую программу упражнений/тренировок.