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餐後疲倦與碳水化合物 柏格醫生 скачать в хорошем качестве

餐後疲倦與碳水化合物 柏格醫生 4 года назад

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餐後疲倦與碳水化合物 柏格醫生

🌹台灣官網, 請搜尋:柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐:https://lin.ee/FSgW71d 許多人下午感到昏睡,如果我說:午餐後感到困倦、這不正常. 您覺得? 資料參考: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://en.wikipedia.org/wiki/Postpra... 時間戳記: 0:04為什麼午餐後很困? 0:10有午睡習慣的國家 0:44飯後困頓想睡. 1:15人吃飽後疲倦想睡的原因? 2:39您做個實驗. 飯後為什麼會需要小睡的原因? 最重要的發現:吃了太水化合物的關係. 這些國家有午睡習慣: •墨西哥 • 意大利 •菲律賓 •越南 •某些地中海國家 • 南歐國家 •西班牙 一餐後感到疲倦,正常嗎?不正常. 有個名字是餐後感到困倦。 稱為餐後嗜睡。 基本上,這是指吃食物後昏睡,這是糖尿病的共同特徵。 當您將精製碳水化合物和大量卡路里一起吃了,會導致血糖升高和胰島素升高。 這兩個都會讓你覺得累。 導致昏睡的,下面幾個理由: 您刺激了副交感神經系統。 您減少了流向大腦的血液。 您降低了大腦意識途徑。 高碳水飲食,腸胃只吸收某些氨基酸,但不會吸收色氨酸,而色胺酸會被血液、腦屏障吸收, 直接變成血清素和褪黑激素(睡眠激素)。 如果您生活在一個通常會午睡的國家,請考慮在一周的午餐,不要吃碳水化合物,在一周結束時,看看這個小實驗是否可以幫助您減少餐後的困倦感. 柏格醫生簡介: 柏格醫生現年55歲,是一名脊髓醫生,專門研究健康生酮飲食和間歇性斷食。 他是《新體型指南》和KB Publishing出版的書籍作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。他不再執業,而是專注於通過社交媒體進行健康教育。 格格醫生的購物網站 : http://www.drberg.com/blog 加入柏格醫生的臉書 : fb.me/DrEricBerg 聯絡柏格醫生: m.me/DrEricBerg 柏格醫生的網站介紹 : https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明: 艾瑞克 柏格(Eric Berg)醫生生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院(Palmer College of Chiropractic)獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言,僅指他的學歷,柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生,但他在任何州都不再從事脊椎治療,也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness,Berg Nutritionals醫生、艾瑞克柏格醫生概不負法律上責任。 感謝收看! 從午餐中減少碳水化合物,看看午餐後是否仍然困倦.

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