曾受困山中 26 小時，登山女神穿哪種登山鞋？第一次爬山要買裝備嗎？ feat. 三條魚｜登山教科書，親近百岳的安全手冊【 скачать в хорошем качестве

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#開啟cc字幕 #開啟小鈴鐺 近年來，很多人愛上登山這項戶外活動，也會上網做功課，參考前輩們的爬山經驗或裝備建議。但是每個人的登山能力不同，很多都流於經驗談，資訊非常的零散。 知名登山家詹喬愉（綽號三條魚）和 PPA 合作，推出一堂線上課程，希望大家在登山之前，都能擁有正確的知識，假使真的在山中發生意外，也要有危險自救和風險評估的能力！ 購課就送「上山前必備檢核表」、「三條魚的登山計畫書模板」✔️ 📢三條魚｜登山教科書，親近百岳的安全手冊：https://www.pressplay.cc/link/ADA7FD69 -- 00:00 節目開始 00:12 不知道自己體力好不好，怎麼辦？ 00:49 如何訓練呼吸和負重？ 02:29 路痴可以看懂山形地圖嗎？ 03:38 三條魚的線上課程會有野外教學嗎？ 03:54 登山設備有哪些？ 04:16 防滑鞋子怎麼挑？ 05:35 給登山初學者的建議 06:07 登山旅伴的選擇 06:33 生理期來可以登山嗎？ 07:36 登山設備怎麼挑？ --    • 登山裝備打包教學，一個登山包就可以搞定！｜#shorts #shortstw      • 登山女神快問快答！爬山要穿登山鞋還是跑步鞋？｜登山教科書，親近百岳的安全手冊｜#sh...   #PressPlayAcademy #讓Pro級的來 #線上課程 #三條魚 #詹喬愉 #登山家