Dai piedi alla testa by Antigym®, il metodo di Thérèse Bertherat скачать в хорошем качестве

Dai piedi alla testa by Antigym®, il metodo di Thérèse Bertherat

Dai piedi alla testa, ovvero quando la vostra schiena si stira a partire dalle caviglie. Abbiamo in noi il potere di essere in forma, di creare il nostro equilibrio personale. Fate questi semplici movimenti che vi consiglia Thérèse Bertherat. Questi movimenti di Antiginnastica® vanno fatti in un luogo tranquillo, su un tappeto o una moquette e con un abbigliamento confortevole : dei pantaloni che non stringano in vita, una tee-shirt o un pullover. I piedi è meglio che siano nudi. Sarete più comodi se toglierete orologio, gioielli, occhiali e, per le signore, il reggiseno. Voce : Maria Beretta