5분 안에 잠드는 자존감 힐링 도서🌙ㅣ5년 연속 베스트셀러ㅣ중간광고 없는ㅣ윤홍균 지음ㅣ심플라이프ㅣ잠잘 때 듣는,잠 안올 때 듣는ㅣ책 읽어주는 남자ㅣ오디오북ㅣ수면, 태교ㅣASMR скачать в хорошем качестве

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언제든지 잠 들기 위한, 책 읽기와 오디오북 입니다. 오늘 하루도 달달하고 따뜻한 밤 되셨으면 좋겠습니다🌙 오늘 읽은 책은 '자존감 수업' 입니다. 이 책은 자존감이 우리 삶에 미치는 영향, 그리고 자존감을 높이는 법을 독자들의 눈높이에 맞게 알려주고 있어요. 읽을때마다 너무 재밌게 봐서 여러분들께 공유해요! 제 목소리 들으면서 모두 따뜻한 밤 보내시길 바랄게요:) •••••• 🌙 •••••• [책 소개] 자존감 수업 / 윤홍균 지음 / 심플라이프 자존감, 지금 시작해도 늦지 않다! 『자존감 수업』은 자존감 전문가이자 정신과 의사인 윤홍균 원장이 2년 넘게 심혈을 기울여 쓴 책으로, 자존감이 우리 삶에 미치는 영향을 친절하게 알려주고, 자존감을 끌어올리는 실질적인 방법을 알려준다. 높은 자존감을 갖고 싶지만 방법을 모르는 사람, 낮은 자존감 때문에 내면의 불화와 갈등을 겪고 있는 이들이 건강한 자존감을 회복하도록 돕는다. 저자는 먼저 자존감 영향을 직접적으로 받는 일, 사람, 사랑, 관계맺기를 2~3장에 걸쳐 비중있게 다룬다. ‘사랑받을 자격을 의심하는 사람’ ‘끊임없이 묻고 확인하는 사랑’ ‘이별이 무서워 떠나지 못하는 사랑’ ‘미움받을까 두려워 자신을 포장하는 사랑’ 등 사랑의 패턴과 자존감의 연관성을 분석하며, 자존감이 인간관계에 미치는 영향과 방식도 집중 점검한다. 특히 저자는 취약한 환경에서 자존감에 상처를 입는 사람들을 위한 조언을 아끼지 않는다. 현실을 바꿀 수 없는 이들을 위해 처한 환경 속에서 자존감을 지키고 회복하는 현실적인 방법을 제시하는 것이다. 한 예로 직장인이라면 직장 만족도, 직업 만족도, 자기 만족도를 명확하게 구분함으로써 자존감을 지켜내라고 권한다. [인터넷 교보문고 제공] 제작이 미숙해서 보시는 분들의 이야기를 듣고 꾸준히 업로드 할 예정입니다:) 댓글로 피드백 주시면 반영하겠습니다! 무의식적으로 인지되는 영상의 구성과 흐름, 효과음은 오롯이 수면을 위해 구성하였습니다. 오디오북만 들으신다면 바로 책 읽기로 넘어가셔도 좋습니다 낮이든 밤이든 따뜻한 하루 보내세요:) #책읽어주는남자 #오디오북