لاغری شکم و پهلو با پیاده روی درست و حرکات فوق کالریسوز- скачать в хорошем качестве

لاغری شکم و پهلو با پیاده روی درست و حرکات فوق کالریسوز-

پیاده روی کالریسوز ... ❤️❤️میدونم که خیلیاتون علاقه خاصی به پیاده روی دارید ...البته به هیچ عنوان پیاده روی نمیتونه جایگزین ورزش درست و اصولی باشه اما یه فعالیت هوازی خیلی خوبیه برای تقویت قلبی عروقی و تنفسی .... . حالا که دارید پیاده روی میکنید بصورت ساده انجامش ندین و با اضافه کردن یه سری حرکات کالری بیشتری بسوزونید .... ✅دوره جدید لایو گروهی ۲۷ مرداد شروع میشه ... ✅هدف کلاسها : چربیسوزی_فرمدهی_تقویت عضله ✅سطح تمرینات :مبتدی_آسیب دیده که منع پزشکی نشده _پیشرفته ✅جهت شرکت در کلاسها از طریق دایرکت و پیج اینستاگرام در خدمتتون هستم… آیدی ایستاگرام برای اطلاع از شرایط برگزاری کلاس ها: fitbymelika --------------------------------------------------------------------------------------------------- ✌می خوای پهلو و شکمتو لاغر کنی به پلی لیست مربوط به تمرینات شکم و پهلو یه سر بزن، قول میدم پشیمون نشی انقدر که حرکات متنوع و جذاب میتونی تو این پلی لیست ببینی. لینکشو برای دسترسی سریع قرار میدم. بزن رو لینک و ویدیو رو ببین افتادگی زیر شکمتو نابود کن👀:    • چگونه از شر شکم شل و آویزون راحت شیم؟با ای...   کمر باریک بساز تا لباس ها تو بدنت جذاب تر باشن🤔:    • چگونه شکم صاف و کمر باریک مثل ساعت شنی داش...   ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👏👏👏👏ممنون میشم برای حمایت از کانال اگر از ویدیو خوشت اومد حتما لایک کنی و برام کامنت بذاری. تو این کانال ویدیوهای متنوعی وجود داره و دائم محتواها آپدیت میشن، پس سابسکرایب کن و زنگوله رو بزن تا پست گذاشتم برات نوتیفیکیشن بیاد و استفاده کنی:    / @melikaanabi   --------------------------------------------------------------------------------------------------- Calorie-burning walk... ❤️❤️ I know that many of you have a special interest in walking... Of course, walking cannot replace proper and basic exercise, but it is a very good aerobic activity to strengthen cardiovascular and respiratory.... . Now that you are walking, don't do it simply and burn more calories by adding a series of movements.... ✅ The new group live course will start on August 27... ✅ The purpose of the classes: fat burning, shaping, muscle strengthening Level of exercises: beginner-injured who is not medically prohibited-advanced ✅ To participate in the classes, I am at your service via direct and Instagram page... Istagram ID to know about the conditions of holding classes: fitbymelika ----------------------------------------------------- ----------------------------------------------------- 😉If you want to lose weight on your sides and stomach, take a look at the playlist related to abdominal and side exercises, I promise you won't regret it as you can see various and attractive movements in this playlist. I will post the link for quick access. Click on the link and watch the video ✔Destroy sagging under your stomach:    • چگونه از شر شکم شل و آویزون راحت شیم؟با ای...   ✨✨✨✨Make a narrow waist so that the clothes are more attractive on your body:    • چگونه شکم صاف و کمر باریک مثل ساعت شنی داش...   ----------------------------------------------------- ----------------------------------------------------- --- 🌹🌹🌹Thank you for supporting the channel. If you like the video, be sure to like it and leave a comment. There are various videos in this channel and the contents are constantly updated, so subscribe and hit the bell so that you can get a notification when I posted a post and use it:    / @melikaanabi   ----------------------------------------------------- -----------------------------------------------------