Приседания со штангой над головой: просто, но сложно скачать в хорошем качестве

Приседания со штангой над головой: просто, но сложно

Дэйв Юбэнкс из CrossFit Seminar Staff подробно рассказывает о приседаниях со штангой над головой для новичков. В своей статье «Приседания со штангой над головой» в журнале CrossFit Journal за 2005 год Грег Глассман отмечает: «Существует три распространённых препятствия для освоения приседаний со штангой над головой. Первое — нехватка квалифицированных инструкторов; за пределами сообщества тяжёлой атлетики большинство инструкций по приседаниям со штангой над головой смехотворно, ужасно, абсолютно неверно. Второе — слабый присед. Чтобы освоить приседания со штангой над головой, нужно иметь непробиваемые приседания. Мы настоятельно рекомендуем вам ознакомиться с выпуском CrossFit Journal за декабрь 2002 года, посвящённым приседаниям, прежде чем приступать к приседаниям со штангой над головой; в долгосрочной перспективе вы сэкономите себе уйму времени. Третье препятствие — слишком большой вес — у вас нет ни малейшего шанса научиться приседать со штангой над головой. Вам понадобится отрезок рейки или пластиковая труба из ПВХ; используйте что-либо весом больше пяти фунтов для освоения этого упражнения, и ваши приседания со штангой над головой будут мертворожденными». Полную версию статьи читайте здесь: https://journal.crossfit.com/article/... CrossFit® — Forging Elite Fitness® (http://crossfit.com) The CrossFit Games® — The Sport of Fitness™ The Fittest On Earth™