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행복과 불행의 간극을 줄이기에 좋은 방법은 무엇인가요? 1 год назад

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행복과 불행의 간극을 줄이기에 좋은 방법은 무엇인가요?

이제 즉문즉설을 매주 서울 정토문화회관에서 들을 수 있습니다. 즉문즉설의 감동을 현장에서 느껴보세요! ✨🙋🏻‍♀️🎤✨ 🔅일시 : 매주 금요일 오전10시15분 저녁 7시30분 🔅 장소 : 서울 서초구 효령로51길 42 🔅 문의 : 02-587-8990 🔅 질문 접수 : https://lrl.kr/cgHHg 자세히 알아보기 https://jungto.org/pomnyun/talkd 저는 행복의 본질을 깨달아 주위에 좋은 영향을 끼치고 싶어 행복학교에 들어왔는데요. 행복학교 [마음편]에서 궁금증이 있어 질문드립니다. 감정을 수치화하여 그래프를 그리고 저의 감정에 출렁임을 읽어내는 것은 즉시 적용할 수 있어서 명쾌했습니다. 적당히 출렁할 때가 고요한 것이라고 말씀 주셨는데요. 행복과 불행의 간극을 줄이기에 좋은 방법은 무엇인가요? 수행을 통해서 좋고 나쁨을 한 단계 위에서 거시적으로 이렇게 지켜보는 것이 맞는 방법인 것 같아 알아가는 중이지만 매번 잘 되진 않습니다. 행복학교에서 행복 행복하는데 이전에는 알아채지 못했던 행복을 느껴서 양적으로 많게 되니까 상대적으로 불행이 적어지는 것인지 행복과 불행의 기준이 바뀌는 것인지 아니면 즐거움과 괴로움 동요되지 않게 수행해서 점점 감정의 격차가 없어지는 것인지 궁금합니다. 제공해주신 영상은 법륜스님과의 Q&A 세션입니다. '행복학교'의 한 회원이 행복과 불행 사이의 간극을 줄이는 방법에 대해 질문하고, 법륜스님은 행복과 삶에 대한 자신의 철학을 설명하며 답변합니다. 주요 내용은 다음과 같습니다. 행복에 대한 이해: 법륜스님은 진정한 행복은 끊임없는 즐거움이나 긍정적인 감정을 경험하는 것이 아니라, 고통과 괴로움이 없는 상태라고 설명합니다. 이는 건강과 비슷하여, 건강하다는 것은 특별히 강하거나 힘이 있는 것이 아니라, 그저 아프거나 고통스럽지 않은 상태라고 비유합니다 [08:28]. 괴로움의 원인: 스님은 괴로움이 종종 우리의 욕망과 기대에서 비롯된다고 설명합니다. 특정한 결과를 바라는 것처럼 어떤 결과에 집착하면, 일이 뜻대로 되지 않을 때 필연적으로 실망과 괴로움을 경험하게 됩니다. 자전거 타기나 운전하기에 비유하는데, 편리하지만 배우기 위해서는 노력과 연습이 필요합니다. 우리는 노력 없이 혜택을 기대할 수 없습니다 [01:00]. 마음챙김 연습: 법륜스님은 관점을 바꾸고 마음챙김을 실천함으로써 괴로움을 줄일 수 있다고 제안합니다. 문제에 대해 남을 탓하기보다는, 상황에 어떻게 반응할 수 있을지에 초점을 맞춰야 합니다. 예를 들어, 추운 날씨에 대해 불평하기보다는 따뜻한 옷을 입거나 실내에 머무는 것을 선택할 수 있습니다. 스님은 삶은 사건들로 가득 차 있지만, 그것이 좋거나 나쁜지는 우리의 기대와 반응에 따라 결정된다고 말합니다 [03:36]. '행복학교'의 역할: 스님은 '행복'이라는 용어가 사람들이 종종 덧없는 쾌락과 연관짓기 때문에 오해를 불러일으킬 수 있음을 인정합니다. 그는 학교의 목표가 괴로움을 제거하는 방법을 가르치는 것이며, 이것이 진정한 행복으로 가는 길임을 분명히 합니다. 이 가르침을 성공적으로 실천하는 사람들은 자연스럽게 자신의 긍정적인 경험을 다른 사람들과 나누고 싶어 할 것이라고 제안합니다 [23:19]. 개인의 책임: 스님은 개인의 노력과 실천의 중요성을 강조하며 결론을 맺습니다. 그는 청중들에게 자신의 행복에 초점을 맞추고 가르침을 자신의 삶에 적용하도록 격려합니다. 그는 가르침을 통해 진정으로 혜택을 받은 사람은 따로 지시받지 않아도 자연스럽게 그 가르침의 옹호자가 될 것이라고 믿습니다 [31:54].

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