• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Diqqət! - Hamilə Qadınlar Bunları Etməyin! скачать в хорошем качестве

Diqqət! - Hamilə Qadınlar Bunları Etməyin! 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Diqqət! - Hamilə Qadınlar Bunları Etməyin!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Diqqət! - Hamilə Qadınlar Bunları Etməyin! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Diqqət! - Hamilə Qadınlar Bunları Etməyin! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Diqqət! - Hamilə Qadınlar Bunları Etməyin! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Diqqət! - Hamilə Qadınlar Bunları Etməyin!

#Ginekoloq #Qidalanma #Hamilə Uzman Dr. Rəşad Sultan Facebook:   / uzm.dr.resadsultan   İnstaqram: Ginekoloq.uzman.dr.resadsultan Tel: (+994) 51-717-55-15 Hamiləliyin birinci trimestrində qidalanma tərzində ciddi dəyişiklik tələb olunmur. Hamiləliyin ikinci trimestrindən etibarən gündəlik qida qəbulunu əsasən zülallar sayəsində olmaqla 250-300 kkal artırılması tövsiyə olunur. Bədən çəkisinin həftədə 300-350 q artması hər şeyin yaxşı getdiyini göstərir. Ümumilikdə, hamiləliyik dövründə 8-13 kq çəki artımı olur. Hamilə üçün qidalanmanın əsas qaydaları: Hamilə qadın iki nəfərlik posriya həcmində qida qəbul etmək məcburiyyətində deyil. Hamiləliyin ilk üç aylıq dövründə qida həcmində fərqin yaranması zəruri deyil, ancaq vitamin və mikroelementləri iki dəfə artıq qəbul etmək olar. Əgər həkim sizə vitamin və minerallar tövsiyə edirsə, onları qəbul etmək lazımdır. Hamiləlikdə qidalanma rejimi də çox vacibdir. Səhər yeməyi, nahar və şam yeməkləri mütləq olmalıdır, onların arasında isə yüngül qida ola bilər. Son qida qəbulunu yuxuya 4 saat qalmış tövsiyə olunur, lakin axşam saat 8-dən gec olması da vacibdir. Qida rasionunuzda çoxlu meyvə-tərəvəz olmalıdır. Yeməkləriniz təzə və yüksək keyfiyyətli olmalıdır. Yeməkləri elə bişirməlisiz ki, bütün makro və mikronutriyentlər qidada qalsın. Çalışın yarımfabrikatlar, hazır qiymə, sosiska və kolbasa yeməyin. Laktoza qarşı dözümsüzlük yoxdursa, bütün süd məhsullarını (süd, pendir, kəsmik, kefir və qatıq) qəbul edə bilərsiniz, çünki bu məhsullarda uşaq orqanizminin formalaşması üçün çox vacib olan zülal var. Bu qidalar həm də zəngin kalsium mənbəyidir. Onu kifayət qədər miqdarda istifadə etmək çox vacibdir ki, körpənin normal sümükləri olsun və ana doğuşdan sonra kövrək sümüklər və diş problemləri ilə qarşılaşmasın. Qidanızda ət, toyuq və balıq olmalıdır. Balıqdan imtina etməyin, ancaq diqqətli olun. Bəzi qadınlar hamiləlik dövründə balıq və dəniz məhsulları yeməməyi üstün tutur. Bu ehtiyat tədbirinin məntiqli bir izahı var: balıqlarda az miqdarda civə ola bilər ki, bu böyüklər üçün təhlükəli olmasa da, embriona zərər verə bilər. Ancaq dəniz məhsullarından tam imtina etmək də düzgün deyil. Həftədə iki dəfə balıq yeyilməlidir, çünki balıqda Omeqa-3 yarımdoymamış yağ turşuları var ki, bu da körpənin beyninin normal inkişafı üçun vacibdir. Hamiləlik dövründə bədəndəki ümumi qan həcmi artır. Bu, qırmızı qan hüceyrələrinin sayının da artdığını göstərir. Qırmızı qan hüceyrələrində toxumalara oksigen apara bilən dəmir tərkibli bir zülal olan hemoqlobin lazımdır. Hamilə qadınlara tez-tez dəmir çatışmazlığı anemiyası diaqnozu qoyulur. Bu, azalmış hemoqlobin şəklində özünü göstərir. Belə olan halda dəmir çatışmazlığı və nəticədə toxumalar oksigenlə doymur, hamilə qadın tez yorulur, yuxulu olur. Bunun qarşısını almaq üçün dəmirlə zəngin qidalar (qırmızı ət, qarabaşaq, yulaf, ağ lobya, noxud, soya, mərci, ispanaq, alma və s.) qəbul etmək lazımdır.

Comments
  • Hamiləlik zamanı düzgün qidalanma. Hamilələr nələrə diqqət etməlidir? 2 года назад
    Hamiləlik zamanı düzgün qidalanma. Hamilələr nələrə diqqət etməlidir?
    Опубликовано: 2 года назад
  • Hamiləlikdə Riskli Aylar - Qətiyyən Bunu Etməyin! 4 года назад
    Hamiləlikdə Riskli Aylar - Qətiyyən Bunu Etməyin!
    Опубликовано: 4 года назад
  • ⚡️НОВОСТИ | СМЕРТЬ НА МОСКВЕ-РЕКЕ | ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ БЕЗ СВЕТА | ПРОТЕСТЫ В СИБИРИ | ПОГОНЯ СО СТРЕЛЬБОЙ 9 часов назад
    ⚡️НОВОСТИ | СМЕРТЬ НА МОСКВЕ-РЕКЕ | ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ БЕЗ СВЕТА | ПРОТЕСТЫ В СИБИРИ | ПОГОНЯ СО СТРЕЛЬБОЙ
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Hamilə qadın psixologiyası - Həkim İşi 05.03.2019 6 лет назад
    Hamilə qadın psixologiyası - Həkim İşi 05.03.2019
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Ana Bətnində Körpəni  Xoşbəxt Edən 8 Şey Nədir? 4 года назад
    Ana Bətnində Körpəni Xoşbəxt Edən 8 Şey Nədir?
    Опубликовано: 4 года назад
  • AYBAŞI gecikmələrinə səbəb olan əsas AMİLLƏR.... 3 года назад
    AYBAŞI gecikmələrinə səbəb olan əsas AMİLLƏR....
    Опубликовано: 3 года назад
  • ANTİDEPRESANLARIN BEBEĞE ETKİSİ 1 год назад
    ANTİDEPRESANLARIN BEBEĞE ETKİSİ
    Опубликовано: 1 год назад
  • Hamilə qadınlar DİQQƏT! Uşağın çəkisini necə öyrənmək olar? 6 лет назад
    Hamilə qadınlar DİQQƏT! Uşağın çəkisini necə öyrənmək olar?
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Bartolin Kistası – Nə vaxt narahat olmalısınız? 2 месяца назад
    Bartolin Kistası – Nə vaxt narahat olmalısınız?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • РОДИТЕЛИ, не упустите! 10 Едва заметных признаков аутизма 1 месяц назад
    РОДИТЕЛИ, не упустите! 10 Едва заметных признаков аутизма
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Hamiləlikdə TONUS- Təhlükəlidirmi? 4 года назад
    Hamiləlikdə TONUS- Təhlükəlidirmi?
    Опубликовано: 4 года назад
  • Hamilelikde su bulanması(Amnion maye kirlenmesi,dölyanı maye bulanması) 3 года назад
    Hamilelikde su bulanması(Amnion maye kirlenmesi,dölyanı maye bulanması)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Женская колония изнутри: однополая любовь, ВИЧ и сны о свободе 3 года назад
    Женская колония изнутри: однополая любовь, ВИЧ и сны о свободе
    Опубликовано: 3 года назад
  • Hamiləliyin əlamətləri 5 лет назад
    Hamiləliyin əlamətləri
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Uzm. Dr. Günel Ziyadova - Hamiləlik zamanı bulantı-qusma 5 лет назад
    Uzm. Dr. Günel Ziyadova - Hamiləlik zamanı bulantı-qusma
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Hamilələr DİQQƏT! - BEL AYAQ Ağrılarının Səbəbi Bu İmiş 3 года назад
    Hamilələr DİQQƏT! - BEL AYAQ Ağrılarının Səbəbi Bu İmiş
    Опубликовано: 3 года назад
  • Hamiləlikdə Sidikdə Zülal Çoxdursa Bunları Yemək Olmaz! 3 года назад
    Hamiləlikdə Sidikdə Zülal Çoxdursa Bunları Yemək Olmaz!
    Опубликовано: 3 года назад
  • GEBELİKTE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER (CİNSELLİK, BESLENME, KİLO ALIMI,DOKTOR KONTROLLERİ, TETKİKLER) 6 лет назад
    GEBELİKTE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER (CİNSELLİK, BESLENME, KİLO ALIMI,DOKTOR KONTROLLERİ, TETKİKLER)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Hidronefroz - Hamiləlikdə böyrək genişlənməsi -  Elza Binnətova ( Uroloq) 2 года назад
    Hidronefroz - Hamiləlikdə böyrək genişlənməsi - Elza Binnətova ( Uroloq)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Dölün ürək döyünməsi - Hamilə qadınlar BAXSIN 5 лет назад
    Dölün ürək döyünməsi - Hamilə qadınlar BAXSIN
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5