9-минутный поток | Почувствуйте себя в безопасности в своём теле | Регуляция нервной системы скачать в хорошем качестве

9-минутный поток | Почувствуйте себя в безопасности в своём теле | Регуляция нервной системы

Готовы ли вы снять напряжение, успокоить разум и обрести внутренний покой? Присоединяйтесь ко мне, и я проведу вас через лёгкое похлопывание по кругу и сидячую практику цигун, которые помогут вам почувствовать себя в безопасности, уравновешенно и непринуждённо в своём теле. В этом 9-минутном сеансе мы объединим технику эмоциональной свободы (EFT) с соматическими движениями цигун, чтобы обрести связь с телом, снять стресс и развить глубокое чувство безопасности и благополучия. Эта практика идеально подходит для тех, кто борется с тревогой, излишними размышлениями или чувством оторванности от себя. Что вы узнаете: Как EFT-постукивание освобождает заблокированные эмоции и снижает стресс Упражнения цигун сидя для заземления и центрирования тела Простые техники для перехода от состояния беспокойства к внутреннему спокойствию Важность создания ощущения безопасности и покоя в теле Этот сеанс подходит для начинающих и может проводиться где угодно — без опыта и оборудования! Попробуйте это утром, чтобы начать день с умиротворения, или в любое другое время, когда вам нужно восстановить связь и почувствовать себя заземленным. Найдите свою внутреннюю силу и создайте безопасную гавань внутри. Подпишитесь на @FreeFlowwithKaity, чтобы узнать больше о EFT, цигун и практиках самоисцеления. Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и поделиться этой практикой, если эта практика оказалась вам полезной! 💖 ❤️ Студия Mindfully Me ❤️ Доступ ко ВСЕМ семинарам, сеансам сильного постукивания, медитациям с постукиванием и многому другому Узнайте больше здесь: https://mindfullyme.mvt.so/ Сайт: https://www.kaityneiswonger.com/ О каждой практике EFT-стукирование — это сочетание меридианной акупрессуры и разговорной терапии. Нажатие на акупрессурные точки успокаивает миндалевидное тело — часть мозга, которая контролирует нашу реакцию «бей или беги». Проговаривание стрессов, ограничивающих убеждений, страхов и т. д. в расслабленном состоянии нервной системы позволяет ей ассоциировать эти мысли со спокойствием. Каждое прикосновение создаёт новые нейронные связи. Это позволяет вам изменять, формировать и перенаправлять свои мысли! Цигун — это форма упражнений для разума и тела, которая объединяет медитацию, дыхание и движение для повышения энергии и развития способности организма к самоисцелению. Возникший более 5000 лет назад, цигун основан на принципах акупунктуры и традиционной китайской даосской медицины. Он включает в себя повторяющиеся движения, дыхательные практики, растяжку и стимулирование движения жидкостей в теле для восстановления потока энергии и повышения осознанности жизненной энергии тела, известной как ци. Напоминание: эмоции естественны. Однако некоторые из них могут зацикливаться, что приводит к усилению эмоций и дисбалансу разума и тела. Будьте терпеливы и снисходительны, преодолевая эмоции. #EFTTapting #СидячийЦигун #ПочувствуйтеБезопасностьВСвоемТеле #СоматическиеУпражнения #ИзбавлениеОтТревоги #MindfullyMeStudio #КейтиНейсвонгер #ЭмоциональноеИсцеление #ВнутреннееСпокойствие #СамоИсцеление #Заземление #ОсознанностьТела