Jak Sprawdzić Poziom Tkanki Tłuszczowej i Kiedy Redukcja Trwa Za Długo? *Q&A* скачать в хорошем качестве

Jak Sprawdzić Poziom Tkanki Tłuszczowej i Kiedy Redukcja Trwa Za Długo? *Q&A*

W tym odcinku Q&A odpowiadam na pytania widzów z Instagrama. Mówię między innymi o tym, jak sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej, czy wrócę do oceniania TikToków, jak skutecznie poprawić angielski, co myślę o pracy w korporacji i co doradziłbym 25-latkowi po studiach. Poruszam też tematy treningowe i życiowe: hip thrust, plan treningowy, zakup mieszkania w Hiszpanii, rozregulowany cykl a trening, długotrwały deficyt kaloryczny, największe finansowe wtopy, szkoły dla trenerów personalnych oraz to, czy zdradę da się wybaczyć. Jeśli lubisz konkretne, szybkie odpowiedzi bez lania wody, zostaw łapkę w górę, suba i napisz w komentarzu, czy chcesz kolejne Q&A. 00:00 - Wstęp 00:16 - Jak ocenić poziom tkanki tłuszczowej 01:29 - Powrót oceniania TikToków 02:07 - Początkujący i technika 03:01 - Jak poprawić angielski 05:52 - Praca w corpo + studia 08:58 - Hip thrust I ból bioder 10:05 - Czy trenuje z planem 10:26 - Mieszkanie w Hiszpanii 11:46 - Cykl a trening 12:40 - Długotrwały deficyt - skutki uboczne 13:51 - Największa finansowa wtopa 15:48 - Najlepsza szkoła trenera 16:43 - Czy da się wybaczyć zdradę 20:15 - System rampa – sens?