У нас вы можете посмотреть бесплатно Орторексия | Когда здоровое питание становится одержимостью или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Что, если ваш «здоровый» план питания на самом деле ухудшает ситуацию? Сокращение потребления углеводов. Избегание сахара. Правильное питание. Поначалу это выглядит как дисциплина. Но когда пищевые правила становятся жёсткими, вызывают тревогу и ведут к изоляции, это перестаёт быть заботой о здоровье и начинает вредить. У этого есть название: орторексия. В отличие от других расстройств пищевого поведения, орторексия связана не с весом или калориями. Она связана с чистотой — одержимостью употреблением только «чистой», «незапятнанной» или «идеальной» пищи. ⚠️ Признаки орторексии могут включать: Чувство вины после употребления не «чистой» пищи; Избегание общественных мероприятий из-за невозможности контролировать меню; Чувство истощения и тревоги вместо того, чтобы получать энергию от своего выбора; Истинное здоровье поддерживает ваше благополучие — физическое и эмоциональное. Если ваши пищевые правила вами управляют, возможно, пришло время спросить: 👉 Откуда взялись эти правила? 👉 Что я на самом деле пытаюсь контролировать или избегать с помощью еды? 👉 Каково это — делать выбор, исходя из доверия к себе, а не самоконтроля? 💙 Вы заслуживаете отношений с едой, которые приносят покой, а не одержимость. 💬 Вы когда-нибудь следовали «здоровому» плану питания, который оставлял вас скорее в ловушке, чем на свободе? Поделитесь своим опытом в комментариях — мне будет очень интересно узнать ваше мнение. 👩⚕️ Я доктор Нина Савелль-Роклин, психоаналитик, писательница и ведущая подкаста. Я помогаю вам избавиться от компульсивного переедания — без диет, лишений и силы воли — чтобы вы могли чувствовать себя уверенно, контролировать и жить в гармонии с едой. 🔔 Подпишитесь, чтобы увидеть больше видео об эмоциональном переедании, свободе в еде и долгосрочных изменениях. 📘 Хотите узнать больше? Посмотрите фильм «Лекарство от переедания: 7 шагов к победе над эмоциональным перееданием»: https://drninainc.com/solution СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ ➡️ Плейлист с поддержкой для людей с перееданием: • Binge Eating Support ➡️ Советы по эмоциональному перееданию: • Mindset Makeover ➡️ Беспокоитесь о весе?: • Why Obsessive Weighing Hurts Your Weight L... ⌚ Тайм-коды 0:00 – Что, если здоровое питание на самом деле вредно? 0:05 – Проблема здорового питания 0:13 – Когда дисциплина превращается в одержимость 0:24 – Что такое орторексия? 0:36 – Дело не в весе, а в чистоте 0:43 – Предупреждающие знаки: тревога, чувство вины, давление 0:54 – Избегание общественных мероприятий из-за правил питания 1:02 – Когда хорошее самочувствие истощает 1:12 – Переосмысление настоящего здоровья 1:24 – Здоровое питание должно включать гибкость 1:29 – Откуда взялись эти правила питания? 1:35 – От самоконтроля к уверенности в себе 1:42 – Вы заслуживаете лёгкости, а не одержимости 1:46 – Вы когда-нибудь следовали «здоровому» плану, который казался вам токсичным? 1:55 – Начните лечение с помощью The Binge Cure признаки орторексии выздоровление от орторексии одержимость чистым питанием правила чистоты и питания эмоциональная сторона благополучия нездоровые отношения с едой страх и чувство вины из-за еды тревога, связанная с чистым питанием избавление от перфекционизма истинная свобода от еды #орторексия,#очищение,#свободаотпитания,#выздоровлениеотрасстройств пищевого поведения,#компульсивное переедание,#психическоездоровье,#эмоциональноездоровье,#дринина,#питаниебезодержимости,#культураздоровья