Какое покрытие лучше для бега: асфальт, резина, гравий или трава? скачать в хорошем качестве

Какое покрытие лучше для бега: асфальт, резина, гравий или трава?

‪@vesnin‬ — полумарафон каждый день. По какому покрытию безопаснее бегать? ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ «МИСТЕР ПОЛУМАРАФОН» 💰 из России — через сервис Boosty: https://boosty.to/vesninrun. Отдельные видео + пишу про свой челлендж, травмы, проблемы и достижения! 💰 из-за рубежа — через сервис Patreon:   / mrhalfmarathon   💰 в Телеграм (разовый донат на любую сумму или ежемесячная поддержка) — https://web.tribute.tg/l/Rf ПОДПИШИСЬ НА МОИ СОЦСЕТИ Strava   / strava   Телеграм: https://t.me/vesninrun Instagram   / vesnin_sergey   МОЙ БИЗНЕС https://reconcept.ru | Создаю продающие рейтинговые сайты + привожу клиентов из Яндекса и Google. Вот каких результатов я добиваюсь: https://reconcept.ru/blog/statejnoe-p... Обращайтесь! СОТРУДНИЧЕСТВО И ИДЕИ: [email protected] СОДЕРЖАНИЕ В моём парке пять видов покрытия на любой вкус: бетонно-гранитная плитка, асфальт, резинвая беговая дорожка, травяной газон и гравийная дорожка. Поскольку я бегаю полумарафоны каждый день и пробежал уже больше 200 штук подряд (   • Я пробежал 200 полумарафонов за 200 дней. ...  ), мне жизненно важно беречь себя и здоровье. Выбирать правильное покрытие для моих пробежек. Пускай мой бег - ходьба (   • Бег — это для меня ходьба.  ), но пусть она приносит пользу! Да, я бегаю одним и тем же маршрутом (   • Почему я бегаю полумарафоны по одному марш...  ), но ведь покрытие могу выбирать! Единственное, чего у меня нет под рукой, так это леса (   • Бегать в лесу — какое же это удовольствие!  ). Хотя в Белграде есть лесок в Баново Брдо. Но это для меня далеко. Я бегаю по резиновому покрытию 4 месяца и спрашиваю у профессионалов безопасного бега какое из этих покрытий комфортнее для моих суставов с научной точки зрения. Хочу, чтобы бег оставался полезной тренировкой по заветам академика Амосова (   • «Бег — король тренировки», — академик Нико...  ). Жду ваших комментариев: опыт, статистика, научные статьи!