Co-contracties RSI - Wat jij moet weten over fijne bewegingen en chronische pijn. скачать в хорошем качестве

Co-contracties RSI - Wat jij moet weten over fijne bewegingen en chronische pijn.

In deze informatieve video duiken we in de wereld van RSI (Repetitive Strain Injury), een aandoening die nog steeds veel voorkomt in ons dagelijks leven. RSI ontstaat door herhaalde bewegingen en overbelasting, we gaan het hier hebben over co-contracties. In deze video richten we ons op het concept van co-contracties, een cruciaal element in het begrijpen en voorkomen van RSI (Repetitive Strain Injury). Co-contracties verwijzen naar het gelijktijdig aanspannen van spieren rond een gewricht om stabiliteit te bieden tijdens beweging. Hoewel dit een natuurlijk en essentieel proces is, kan overmatige of onjuiste co-contractie leiden tot overbelasting en uiteindelijk tot RSI. We bespreken hoe repetitieve taken en langdurige statische houdingen in onze dagelijkse kantoorroutines deze overbelasting kunnen veroorzaken. Leer meer over de rol van co-contracties in het ontstaan van RSI, hoe je de symptomen kunt herkennen en wat je kunt doen om het risico op deze aandoening te minimaliseren.