《全8品》ご飯の準備を楽にする！休日１日頑張って平日を楽に過ごせるバランスが取れた作り置き。作り置き/献立/常備菜 скачать в хорошем качестве

《全8品》ご飯の準備を楽にする！休日１日頑張って平日を楽に過ごせるバランスが取れた作り置き。作り置き/献立/常備菜

〜レシピ本発売中！〜 今日からお家ごはんが劇的に変わる！ 脱マンネリごはん 　難しいこと、一切なし！ よかったらご覧ください♡︎ Amazonリンク→https://www.amazon.co.jp/dp/4046058986 楽天リンク→https://books.rakuten.co.jp/rb/172406... 〜保存目安について〜 保存目安は、冷蔵庫の環境、季節、によって多少変わります！目安として参考にしてください🫡💕 〜使用している保存容器〜 IKEA保存容器 00:00本日の動画は？ 00:18①紫蘇の実の漬け物 分量：８人前 保存目安：冷蔵６日間 ・紫蘇の実（３０ｇ） ・小松菜（１束） ・いりごま（適量） －Ａ－ ・醤油（大さじ２） ・みりん（大さじ３） ・酢（大さじ１） 01:57②やみつき無限ごぼう 分量：６人前 保存目安：冷蔵５日間 ・ごぼう（１本） －Ａ－ ・ツナ（１００ｇ） ・塩（２つまみ） －Ｂ－ ・いりごま（大さじ１） ・ごま油（大さじ１） 03:28③こんにゃくと舞茸のアンチョビ炒め 分量：６人前 保存目安：冷蔵日６間 ・こんにゃく（２００ｇ） ・舞茸（１パック） ・青ネギ（適量） ・オリーブオイル（大さじ１） －Ａ－ ・アンチョビ（１０ｇ） ・塩胡椒（少々） ・オリーブオイル（大さじ１） 05:08④根菜ときのこのニンニクマヨオープンオムレツ 分量：４人前 保存目安：冷蔵５日間 ・蓮根（１３０ｇ） ・しめじ（１株） ・ベーコン（７０ｇ） ・パセリ（適量） ・卵（５個） －Ａ－ ・塩（少々） ・醤油（大さじ１／２） －Ｂ－ ・にんにく（１片） ・マヨネーズ（大さじ４） 07:48⑤ビリっと痺れるジンジャーステーキ 分量：４人前 保存目安：冷蔵４日間 ・鶏もも肉（４００ｇ） －Ａ－ ・胡椒（多めに） ・醤油（大さじ３） ・みりん（大さじ３） ・酒（ひとまわし） ・酢（大さじ１） －Ｂ－ ・生姜（２片）長ねぎと豚肉のとろ煮 09:07⑥長ねぎと豚肉のとろ煮 分量：４人前 保存目安：冷蔵５日間 ・長ねぎ（１本） ・カイワレ大根（適量） ・生姜（１片） ・にんにく（２片） ・木綿豆腐（４００ｇ） ・薄切り豚肩ロース肉（２５０ｇ） ・酒（ひとまわし） －Ａ－ ・塩麹（大さじ１） ・醤油（大さじ２） ・水（２００ｍｌ） －水溶き片栗粉－ ・片栗粉（小さじ１） ・水（小さじ２） 10:41⑦カブと秋鮭のつみれ汁 分量：４人前 保存目安：冷蔵３日間 ・カブ（４個） ・長ねぎ（１本） ・秋鮭（４切） ・水（４００ｍｌ） ・白味噌（１００ｇ） －Ａ－ ・生姜（１片） ・塩麹（大さじ１／２） ・米粉（大さじ１） ・酒（大さじ１） 12:40⑧柔らかすぎる豚テキ 分量：４人前 保存目安：冷蔵４日間 ・青梗菜（１束） ・豚ロースブロック肉（３００ｇ） ・塩麹（大さじ１／２） －Ａ－ ・にんにく（２片） ・酒（５０ｍｌ） ・水（１００ｍｌ） －Ｂ－ ・醤油（大さじ２） ・みりん（大さじ３） －水溶き片栗粉－ ・片栗粉（小さじ１） ・水（小さじ２） 🧸Instagram https://www.instagram.com/abeshi20202... （abeshi202002009） 🧸TikTok   / abeshinchi210704   🧸楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_1e501... 🧸Twitter   / abeshi2020291   🧸公式LINE https://page.line.me/307hnago 🧸チャンネル登録よろしくお願いします☺️🤍↓    / @abeshi_kitchen   お仕事はこちらからメッセージお願い致します。 ※担当者が対応します。 [email protected] 🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨 ご視聴いただきありがとうございます！ あべしです🦧 初心者さんでも作れる料理を中心に動画を投稿しています！ 気に入っていただけたら チャンネル登録▷コメント▷高評価ボタン お待ちしております🕺🤍 🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨 オススメの過去動画 《全10品》忙しい平日でも野菜たっぷりな料理が食べたい人へ、簡単で時短でできるものばかりな作り置き。    • 《全10品》忙しい平日でも野菜たっぷりな料理が食べたい人へ、簡単で時短でできるものば...   【あっという間に3キロ痩せた】たくさん食べてもOKな白滝レシピ２品《白滝の生姜麻婆》《白滝の中華サラダ》    • 【あっという間に3キロ痩せた】たくさん食べてもOKな白滝レシピ２品《白滝の生姜麻婆》...   《全10品》余裕がない日のお助け常備菜。栄養満点、旬の春野菜たっぷり作り置き。    • 《全10品》余裕がない日のお助け常備菜。栄養満点、旬の春野菜たっぷり作り置き。♯5   《全３品》暑い日にはこれです。野菜がたまらなく美味しい涼しいメインおかず。20分以内で作る３品の献立。（梅ダレの揚げ浸し）    • 《全３品》暑い日にはこれです。野菜がたまらなく美味しい涼しいメインおかず。20分以内...   🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨 #作り置き#秋野菜#簡単レシピ