【ベンチプレス】肩の痛みの箇所によって使い分けるベンチプレスの種類 【新・バズーカ岡田チャンネル】 скачать в хорошем качестве

【ベンチプレス】肩の痛みの箇所によって使い分けるベンチプレスの種類 【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「肩が痛い時のベンチプレス」です。 肩の痛みの箇所により負担を減らすベンチプレスの方法は異なりますのでぜひ参考にしてください。 また痛みが出てきた時はくれぐれも無理をせず受診や休養などを含めて健康第一に筋トレをしましょう。 今日もトレーニングいってらっしゃい！ 共演ニキ　倉林 怜央（レオニキ） YouTube「レオニキ（筋肉活動）」 / @reokurabayashi インスタ / reobayashi_godzilla01 今回のベンチプレスに関連する動画はこちら💪 【超貴重】腰と関節に負担の少ないラーセンベンチプレスのやり方をいくつか紹介    • 【超貴重】腰と関節に負担の少ないラーセンベンチプレスのやり方をいくつか紹介 【新・ハ...   筋トレ初心者向けのオススメ動画はこちら👇    • 【筋トレ初心者必見🔰】とりあえずこれを見ろ！   食事に関するオススメ動画はこちら👇    • 食事   ⚫高性能高品質！バズーカプロテイン（WPC） ⚫EAA/WPIのいいとこ取り！バズーカペプチド（WPH） ↓ バズーカニュートリション公式ECサイトにて https://bazooka-store.com/ad?ecf_adco... ※海外からもご購入できるようになりました！（決済機能のみになります。翻訳はされません。） 公式TikTok   / bazooka_nutrition   最新書籍 『筋トレ効果を最大化する タンパク質戦略』 (青春新書インテリジェンス)https://amzn.to/4mkFvM0 『日体大教授が教える 「脂肪燃焼」食 運動0でお腹が凹む!』（講談社）https://amzn.asia/d/dfYOjq7 『究極の筋トレ休息法』 (ポプラ社） https://amzn.asia/d/5PrFqA5 【公式LINE友達追加で豪華特典を無料プレゼント中💪】 🎁豪華特典を受け取る→https://s.lmes.jp/landing-qr/16576048... 💪豪華特典はこちら💪 🎁「BAZOOKA WPH」が初回50％offで購入できる！ 🎁「公式LINE限定動画全5本」 🎁「除脂肪メソッド便利シート」 🎁「各種食品のGI値シート」 今後LINE配信でしか見られない案内や、裏側を配信予定なので、ぜひ、フォローしておいてください💪 フォローできない場合は『@189ekkko』でID検索してみてください！"@"を忘れずに！ ■筋トレ／筋肉栄養学／ダイエット／除脂肪・・・etc.に関するコラム更新中！ https://bazooka-store.com/shop/inform... ■オンラインサロン チームバズーカ岡田「身体づくり大学」 https://bazookasalon.com/ ■全リンク https://linktr.ee/bazooka.okada?utm_s... ■お仕事の依頼はこちらから bazooka.okada@gmail.com このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！ 宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！ ▷    / @bazooka_okada   ※旧チャンネルはこちら▷    / @bazooka-okada   この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。 ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。 ------------------------------ 【目次】 00:00 ダイジェスト 00:30 タイトル「ベンチプレスで肩が痛い時」について 00:48 合戸式ベンチプレスをやめたレオニキ 02:30 ベンチプレスと肩甲骨周囲の筋力発揮 05:30 ベンチプレスと腕立て伏せの肩甲骨の動きの違い 08:20 合戸式ベンチプレスの肩甲骨の動き 11:20 肩の痛みの箇所によって使い分けるベンチプレス 15:35 ベンチプレスに必要な鎖骨の可動域 ------------------------------ バズーカ岡田のプロフィール 日本体育大学　教授 博士（体育科学） 理学療法士 東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学 文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数 元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪） 2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝 2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位 2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝 TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど） #ベンチプレス #肩の痛み #肩トレ #合戸孝二 #腕立て伏せ