珍惜自己生命的能量，養成每天多愛自己一點的好習慣！ - 鄧惠文 專訪 蔡璧名 臺大中文系副教授 -【心事有人知】20231101 скачать в хорошем качестве

珍惜自己生命的能量，養成每天多愛自己一點的好習慣！ - 鄧惠文 專訪 蔡璧名 臺大中文系副教授 -【心事有人知】20231101

0:00 片頭 0:12 前言 0:41《醫道習慣》的分享 3:48 關於養生哲學的解釋 7:00 養生習慣的觀察與能量 10:26 扎根與習慣的概念 14:36 由外而內的在意轉移 16:38 放鬆的身心靈 27:24 讓心靈成為自己的故鄉 30:07 穩定心靈的心法 32:32 關於負面情緒的管理與消除 38:20 結語 「現下的疾病，是昨日生活習慣的堆疊；未來的疾病，是今日生活習慣的累積。」──蔡璧名 在這個忙碌的現代生活中，健康一直是我們最關心的議題之一。我們追求更健康的生活方式，應對各種挑戰，並尋求方法來實現人體健康的平衡。今天，我們有幸邀請到了一位具有豐富專業知識和經驗的專家，臺大中文系副教授蔡璧名。 蔡老師她不僅在學術界受到高度尊重，還因她在養生和健康方面的研究和意見而廣受大眾。她強調習慣和生活方式影響著我們的健康。她將東西方習慣學結合在一起，為我們提供了寶貴的知識，幫助我們更好的理解，在這個訪談中，我們將探討養生這個主題，以及討論如何了解自己的需要，讓我們彼此的未來都有更美好的一天！ -- 歡迎大家動動手指按讚+訂閱+分享！ 就能接收到最新影片通知唷~ 【立即下載 寶島聯播網APP】 蘋果 IOS｜https://reurl.cc/LMxxkK 安卓 Android｜https://reurl.cc/QbllyZ 【Facebook】 節目粉專 - https://reurl.cc/xOZLrb 【youtube頻道】 寶島聯播網-https://reurl.cc/aNpky3 心事有人知-https://reurl.cc/V5Gj9Z 【Podcast】 Apple - https://reurl.cc/Enq0qg Spotify - https://reurl.cc/2rxRME Sound On - https://reurl.cc/35gy8V KKBOX - https://kkbox.fm/0t0w3b -- 全台播出時段及 頻率如下: 下午6：00-7：00 基北地區｜FM98.5 寶島新聲 嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音 高屏地區｜FM96.9 主人電台 晚上10：00-11：00 中部地區｜FM99.1 大千電台 -- #心事有人知 #鄧惠文 #蔡璧名 #臺大中文系 #副教授 #養生 #健康 #醫道習慣 #心靈