איך מתמודדים עם ארוחות חג ושבת כשאת בתהליך של ירידה במשקל? - אלין פימה скачать в хорошем качестве

איך מתמודדים עם ארוחות חג ושבת כשאת בתהליך של ירידה במשקל? - אלין פימה

חג הפסח הגיע מה שמסמל את תחילת השנה בלוח השנה העברי. כמדי שנה אנו קוראים את הגדת הפסח בה אנו למדים איך בני ישראל יצאו מעבדות לחירות. את מנהלת ומנצחת על כל הערב הקדוש הזה כאשר כל בני המשפחה מסובים על שולחן החג שכולו מלא טוב. מאכלים מיוחדים לברכות. יין לקידוש. שתייה מתוקה. ארוחת חג גדולה (רגע עוד לא סיימנו….), קינוח של עוגה כשרה לפסח לצד תה חם, וברור שלא נשכח את הפיצוחים כדי שיהיה לנו תעסוקה בפה. כך שבארוחה אחת בלבד העמסנו כמות קלוריות השווים לסך קלוריות של כמה ימים רצופים. ארוחת החג הסתיימה, האורחים חוזרים לביתם. סיימת לארגן את הבית ואת מרוצה מכך שהאירוח היה כיד המלך. אך סממן אחד בלבד אותו לא הצלחת לנהל במשך אותו כל ערב - תאוות האכילה! עם רגשות מעורבים את מסיימת את הערב בתחושת תסכול, לא מבינה איך לא צלחת את ארוחת החג ומחשבות קשות עוברות בראשך. יקרה, אני הכי מבינה לליבך כיוון שגם אני הייתי במקום שלך. שנים שהייתי מסיימת את ארוחות החג כשאני לא יכולה לנשום וכעסתי על עצמי על האופן שאכלתי בצורה לא שפויה. והבוקר שאחרי הוא הנורא מכל. ממש כמו הרגשה של הנגאובר. האדים (תסכול, ייאוש, בושה, אכזבה) של הנפש עולים בתוכי ועושים לי רע. איך מתנהלים בארוחות גדולות ובאירועים חשובים? מה עלינו לעשות כדי להתמודד מול תאוות האכילה שמושרשת עמוק בתוכנו? ואיך מתגברים על כל השפע הזה שקיים בארוחות חג ושבת? אלו רק חלק מהתכנים אותם אני מעבירה בסדנת ההיכרות שלי במשך שבוע שלם בה תגלי ותקבלי תכנים עמוקים שיעשירו אותך ויביאו אותך למקום שלם והכי חשוב בריא יותר להמשך החיים! הסדנה הבאה מתחילה ב-4.4, לפרטים נוספים והרשמה הקליקי - www.alinfima.co.il