35-минутная тренировка ног с гирей для наращивания мышечной массы скачать в хорошем качестве

35-минутная тренировка ног с гирей для наращивания мышечной массы

БУМ! Давайте поработаем над ногами, команда! Это эпическая тренировка для нижней части тела с использованием только гирь за 35 минут! Неважно, есть у вас разные гири или только одна! И если вы новичок или опытный спортсмен, я проведу вас через тренировку в соответствии с вашим уровнем. Берите гири и вперед! СКАЧАЙТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ALEX CROCKFORD - Программа с гирями включена! https://app.alexcrockford.com/link/store ✅ МОЯ ССЫЛКА НА ВСЕ! https://linktr.ee/AlexCrockford 👍 Не забудьте поставить ЛАЙК и ПОДПИСАТЬСЯ! Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @alexcrockford   00:00 Вступление 00:50 Разминка 03:55 Ноги, подход 1 12:45 Ноги, подход 2 21:40 Ноги, подход 3 29:45 Завершающее упражнение 30:45 Заминка МУЗЫКА ВСТУПЛЕНИЯ предоставлена: Исполнитель: Human Movement Название трека: Restart (ft. KLP) ----------------------------- #Фитнес #Тренировки #alexcrockford #здоровье #гиря #наращиваниемышц #ноги #нижняячастьтела ----------------------------- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Алекс Компания Crockford Limited настоятельно рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений или тренировок. Вы должны быть в хорошем физическом и психическом состоянии и способны выполнять упражнения. Вы должны осознавать и понимать, что при участии в любых упражнениях или программах тренировок существует вероятность получения физической травмы. Если вы участвуете в данной тренировке, упражнении или программе тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить компанию Alex Crockford Limited от любых и всех претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности компании Alex Crockford Limited.